Esse blog começou quando deu um click que eu precisava mudar, isso ainda em 2008, iniciei 2009 para ser o ano do meu emagrecimento, em 2010 marido que sempre foi acompanhando e incentivando, decidiu que tb vai eliminar muitos kilinhos adquiridos com o passar dos anos...
Em 2011/2012 perdemos um pouco o foco, agora em 2013 voltamos..
Força a nós!!
Gezinha e Daniel
quinta-feira, 2 de setembro de 2010
CARDAPIO DO DIA
2 fatias de pão - 118 Kcal
queijo branco -
mortadela -
maionese -
suco de laranja -
1 banana -
3 copos de chá verde -
Polenta -
Macarrão
1/2 batattinha
repolho -
cenoura -
farofa -
carne -
Sem nada para comentar.....
Só que ando comendo d+, eu mesma tenho me assustado com o tamanho da quantidade de arroz/macarrão/polenta, as saladas foram viajar e ainda não voltaram....rs
força ai... ta ... to de volta... no maior pique... menina eu ontem fiz uma av. fisica na personal... e descobri que 40% de mim é gordura... pode??? fiquei bege!... beijos
5 comentários:
força ai... ta ... to de volta... no maior pique... menina eu ontem fiz uma av. fisica na personal... e descobri que 40% de mim é gordura... pode??? fiquei bege!... beijos
Oi amiga, tbm estou louca para abandonar essa casa dos 70,vamo que vamo!!!!
bjks
Nossa eu tava desse mesmo geito ,comendo igual uma louca sem fome só por gula mesmo,para que dei um basta sai pra gordura rsrs
Força vc tbm
bjos
Força...
segura...
calma...
respira...
vc consegue...
bjinhos flor
que as saladas e frutas retornemmmmm bj!
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