Comprinhas e exercicio, agora vai...

A receita desse peixe fácil e gostoso você encontra aqui

Vou atualizando ao longo do dia...

CARDAPIO DO DIA

1 pão frances

queijo+presunto

1 xic. chá vita C

leite fermentado

1 banana c/ canela e aveia -

arroz branco -

farofa

1 linguiça toscana

2 l de água

leite desnatao -

1 banana + 1/2 mamão c/ canela

arroz branco -

peixe assado -

pepino e cebola em conserva -

AF - 41 min de caminhada

Ontem foi dia de fazer comprinhas, leite desnatado e as torradinhas não podem faltar, comprei tb esses biscoitinhos para o maridão levar para o trabalho para quando pintar a vontade louca por doce, que isso nele é bem constante...rs

Alguém ai lembra que marido tb tenta estar em RA????

Pois é essas barrinhas enganam bem a fome que pinta na parte da tarde, varios sabores, varias marcas e calorias diferentes....
Comprei tb iogurte que ele usa no desjejum com granola, nos sabores mel e ameixa.

Abasteci a casa de frutas, e de porcaria não comprei NADICA DE NADA, por isso que meus meninos quando alguém come ( chips, bolacha recheada etc...) ficam parecendo uns morto de fome, pois é bem raro eles consumirem isso por aqui, as vezes fico com pena e compro alguma coisa, mas estou sempre tentando fazer com que a alimentação deles seja equilibrada, pois espero que no futuro eles não precisem fazer dieta/RA/Regime para ficar com saúde...

Ontem fui fazer uma mini caminhada até conseguir achar o mp3 o fone, colocar musica levou uns 40 min ai sobrou só 24 min para caminhar, mas hoje está frio, sim a temperatura despencou, quero ver se saio mais cedo para caminhar e hoje quem sabe fazer um percurso maior, é o começo da mudança e retorno pelo peso que já tive no começo do ano, nunca é tarde para re re começar.....

Um dia lught a todas...