CADAPIO DO DIA
2 fatias de pão
1 fatia queijo/presunto
1 copo leite desnatado - 70 Kcal
1 c.s toddy -
batido ( iogurte, mamão leite ) 220 Kcal
arroz
abobora recheada
alface/pepino
banana -
granola -148 Kcal
iogurte - 95 Kcal
macarrão a carbonara -
AF - 48 min de caminhada
Ai la vem o temido final de semana parace um mostro que sempre me leva pelo mal caminho, com ele ( o fim de semana) vou as profundezas do inferno, cometo o pecado da gula, da compulsão, e sempre acabo mal. por mais que me controle é sempre assim.....
Espero um dia conseguir dominar esses DOIS dias que fazem um tremendo estrago...
Estou feliz comigo mesma por dois dias fui caminhar, ontem fui caminhar as 13:10, um sol um calor dos infernos ( e logo cedo tava SUPER frio), passei protetor, bebi água e fui, e hoje certamente vou novamente, falta passar pano na casa e tirar o pó ai fica tudo semi limpinho, pq com crianças em casa limpo é uma coisa bem complicada....rs
Desejo a todas que o findi seja light, domingo é meu dia de pesar e estou super anciosa, ai queria muito sair da casa do 71...rs
15 comentários:
Oi Florrr
Um final de semana sem monstros para vc e bem light ;)
Bjãoooooo
Tenha um excelente fim de semana! Essa minha boca nervosa tambem me mata no fim de semana.
Super Bjs
Parabens pela caminhada , e força garota ... vc vai conseguir passar o findi ileza ..bjus
Oi querida!
Ai, que linda a canequinha da Hello Kitty!!! Amei!!!
Eu também estou aprendendo ainda a me controlar nos finais de semana. Ainda não está 100%, mas já melhorei muito. Antigamente, na própria sexta-feira à noite começava a palhaçada...
Agora pelo menos o sábado tento passar ilesa, e a abusadinha fica para o domingo.
Beijo grande!!! Se cuide!!!
Ai fds é uma coisa né,a semana inteirinha a gente se esforça e tudo mais pra chegar esses benditos 2 dias e ir tudo pro ralo aff,mais abaixo a gula do fds rsrs
Bjos
Não acredito que vc faz tudo certo 5 dias e joga tudo fora por causa de 2?
Não vou admitir, hein?
Bj
Menina, nem me fala de mosntro de fim de semana... boto tudo a perder nesses dois dias...
Mas dessa vem tem que ser diferente!
Beijos e bom fim de semana pra você!
Espero que tenhas um optimo fim de semana, com o monstro bem enjaulado eheheh
Beijinhos
Oi linda,
Que bom que está conseguindo se exercitar, isso faz toda a diferença!!!
E que possamos passar ilesas pelo fim de semana!!
beijos
Não cometa o pecado da gula, nauuuum!!!
Dê uma olhadinha se estás me seguindo.
Eu estou te seguindo agora. Bjo.
oie querida
vamos vencer este monstro
somos mais fortes do que ele
beijossssssssssss
Opa!! Se ja esta entrando no final de semana com essa conscientização de que o perigo da gula e da compulsão estarao por perto e deve ficar atenta JÁ ESTÁ OTIMO!!!!
O PROBLEMA É QUANDO NEM NOS DAMOS CONTA DISSO ou sempre deixamos para a semana que vem m udar as atitudes!!!
Parabens
bjs e bom findi light
Olá!!!! gostei do blog....estou te seguindo....faça-me uma visita!!!!
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