Vitamina (1/2mamao+100ml leite desnatado+1/2 iogurte desnatado+1banana) - 200 Kcal
1 laranja -
1 carambola pequena -
cenoura/pepino
arroz branco -
costela -
farinha de mandioca -
vitamina ( mesma do desjejum) -
2 biscoito água e sal -
Continua...
As vezes penso que minha RA é mais erros que acerto, mas minha esperança é de um dia aprender, mas sinceramente se privar das coisas não é fácil, mas vamos levando...
Hoje meu dia vai ser a base de iogurtes e frutas, depois do dog de ontem estou me sentindo inchado, tb abusa depois paga o preço!!!
Não estou desanima nem vou desistir, ao contrario estou cheia de gás para terminar setembro no meu melhor, mas sempre acaba escorregando, me machuco, levanto e sigo...rs
Que a primavera que inicia possa renovar nossas forças, nossa determinação e nossa vontade de vencer, nunca é tarde..
8 comentários:
Nossa amiga se privar das coisas não é fácil, mais aprendii a substituir a mesma coisa só que menos calórica assim não morro com vontade de comer rs...
bj florzinha
Eu e algumas amigas blogueiras fizemos um desafio para emagrecermos juntos.
Quer emagrecer conosco?
Inscrições abertas até domingo (26/09) no http://michadescontrolada.blogspot.com/
Se quiser ajudar a divulgar, agradeço!
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Beijosssssssss
Oi Gezinha, obrigada pela visita e pela força, estou precisando mesmo. Eu já emagreci e engordei algumas vezes, o que noto é que qdo emagreço começo a colocar devagarzinho algumas comidas mais calóricas em minha refeição, de início, o aumento do peso não aparece... mas depois vem o resultado!!! :/ Por isso, penso que iniciar a dieta (que já é difícil) seja mais fácil do que se manter no peso ideal, por isso sofro tanto, hahaha. Bjs, força e perseverança
é isso ai querida não desanima não
eu nã tenho me privado de nada
só estou moderando ,sem exageiros e estou eliminando aos poucos
sem pressa a gente consegue
bjs
força
mttttttttttt fruta e o q estamos prescisados aqui srrs um bj mt sucesso a vc!
Eu muitas vezes me sinto assim, achando que erro muito mais que acerto, é realmente um processo dificil.
Alem disso, me privar de muita coisa me irrita tb...
Temos que achar o equilibrio.
bjs
oi amiga,a batalha nao eh nada facil mesmo!!! um dia de cada vez ,e um dia a gente chega la,dai começa uma nova empreitada... manter!!!rrsrsrs beijos e um otimo dia!
Oi amiga,
é isso ai não desanima não hein, não quero ver desanimo nesse blog somente novidades....e boas hein hehehe
bjinhos
*-*
ps: suas fotos dão vontade de comer o monitor hehehhe
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