Meu cardapio com as fotos vou atualizando ao longo do dia...

CARDAPIO DO DIA:

1/2 pão de leite -

mortadela+queijo -

maionese -

iogurte - 100Kcal

granola - 148 Kcal

abobora/pepino

carne

3 c.s mistura arroz/feijão/ovo

1 mamao papaia -

1 leite fermentado

leite+toddy - 120 Kcal

1 pão frances

alface/tomate

maionese/mostarda

bacon/calabresa

pepsi 3 - 3 Kcal

AF - 24 min de caminhada

Vcs assistiram ontem ao JN?? Ele mostrou a minha terrinha linda e adorada Chuville ( ou melhor Joinville) , e ainda foram comer no lugar mais tradicional que a empadinha é TUDO DE BOM, sempre que fazia festa de niver pegava os salgadinhos por lá,hum... olha a mente gorda...kkkk

Eu fiquei bem feliz comigo pelo dia de ontem foram 3l de água um calor de lascar e a umidade marcava 31%, meu nariz tá sangrando, pois vim de um lugar hiper umido final de semana e cai aqui, como isso me deixa mal...

Isso que a fumacinha ( umidificador de ambiente) fica ligado direto, assim como minha fonte que todo dia tenho que repor de 2 a 3 litros de água....

Hoje é dia de mercado, vou investir pesado nas frutas e tb quero ver se compro maracuja para fazer farinha, eu vi no jornal hoje, alguém faz uso ????

Semana que vem quero ver se pego firme nos exercicios, até pensei em comprar um bike para sair pedalando por ai...rs