quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

almoço e janta de quinta

Esse foi meu almoço de hoje,

De entrada uma salada de penino caipira - 1 unidade (150g)= 5 Kcal, caracas muito pouco e relativamente sustenta, acho melhor que folhas de alface...rs

cebola( 100g = 41 kcal ), alho, cenoura(150g = 75 kcal) , batata ( 100g = 86 Kcal), metade pimentão verde( 100g = 30 Kcal) , 4 varetinhas de vagem( 100g = 40Kcal), meia abobora italiana (130g = 30 Kcal), 1 colher de sopa( (10g) =90Kcal), e uma colher grande da macarronada que sobrou de ontem
Somando dá 397 sem a macarronada, juntando com o café até agora foram..
844 Kcal
A tarde uma salsicha (119 Kcal)
um quadradinho de chocolate
De janta foi uma super salada que tinha,, couve flor, beterraba( 50g 10 kcal), cenoura(150g = 75 kcal) , cebolinha em conserva( 50g 22 kcal), 4 salsicha de frango ( 119 Kcal cada) um pedaço de queijo branco ( 25g = 61 kcal ), 5 azeitonas (a que usei 5 unidades = 35 Kcal), 3 pepinos em conserva( 50g 11 Kcal), essa salada deu 690Kcal, mas foi divida com meu amor então vou contar metada ( acho que não comi tudo isso) 345 Kcal
Somando com o resto do dia 1308 Kcal, ficou faltando as calorias do chocolate...rs
No geral posso considerar que estou indo, um passo de cada vez, dia a dia eu chego lá...

2 comentários:

Cantinho do Ponto Cruz de Ana C. Trevisol disse...

Onde conseguiu esses bonequinhos, quero também, kkk, bjs!!

Cantinho do Ponto Cruz de Ana C. Trevisol disse...

Oi... esses bonequinhos do link abaixo:

http://1.bp.blogspot.com/_iAW-4_1TezU/SYdhk5RUyPI/AAAAAAAAEqQ/fDXg72uqVsc/S220/gezinhamodelfat.jpg

adorei, queria fazer um meu, kk