15 dias para o NATAL

É impressionante como hoje acordei me sentindo inchada, ontem comi feijão ao meio dia e a noite comi sopa, essa da foto abaixo, bati no liquidificador( cenoura, inhame, chuchu, batata, batata salsa, frango, macarrão de letrinha), deixei inteiro apenas folhas de couve manteiga e um pedacinho de frango.

Não sei se foi pq o corpo acostumou sem os carboidratos do arroz, macarrão, pão,que não estou comendo, hoje gritou fazendo me sentir inchada, mas o pior é que a alimentação hoje vai ser quase a mesma de ontem...rs

CARDAPIO DO DIA - 1267 até as 20:00

Ricota -56 Kcal

peito de peru -15 Kcal

suco de abacaxi - 100 Kcal

1 copo de leite - 63 Kcal

1 banana -87 Kcal

1 c.s. aveia em flocos -55 Kcal

1 c.s. farinha de linhaça -60 Kcal

1 concha de feijão - 95 Kcal

1 ovo frito - 108 Kcal

Bacon -50 Kcal

couve refogada - 163 Kcal

Kibe -200 Kcal

prato de sopa -215 Kcal

Continua vou atualizando ao longo do dia conforme for comendo.

Pegunta do dia:

Você concorda que Emagrecer favorece novas amizades, melhora a saúde , a qualidade de vida e aumenta a auto-estima?

Minha resposta:

SIM, SIM, SIM

Fiz novas amizades pq construi esse blog, minha saúde tb vai bem obrigada, minha qualidade de vida é outra tenho disposição para brincar com meus filhos entre outras coisas, minha auto estima está lá em cima tanto que não saio de casa sem um batom...