Dia de pesar para o desafio

Peso de hoje 68.2 mas isso vai MUDAR.

Decidi essa semana tentar evitar ao máximo, pão, arroz, macarrão, biscoitos, investir pesado em sucos, frutas, legumes, verduras, e frango/porco/peixe, quero ver qual vai ser o resultado na segunda que vem, sinceramente eu espero 1,5 a menos, tomara que consiga...

Sabe eu quero e muito chegar até o Natal com 65 ou menos, seria meu melhor presente, já estou comprando bermudas nº40, ainda ficam um pouco apertadas e com bordas de catupiry pelos lados mas isso vai mudar ah vai!!!

CARDAPIO DO DIA: 1349 Kcal

omelete c/ bacon -250 Kcal

suco de abacaxi natural -100 KCal

1 c.s. requeijão - 52 Kcal

1 c.s. farinha de linhaça - 70 Kcal

salada de acelga -50 Kcal

1 tomate - 20 Kcal

1 pepino caipira pequeno - 5 Kcal

farofa de calabresa -150 KCal

1/2 pedacinho de pernil porco - 100 Kcal

1 copo suco de laranja -128 KCal

1,5 l de água

1 fatia abacaxi -50 Kcal

1 banana- 87 Kcal

salada(pepino cru, tomate, alface americana) -30 Kcal

salmão (70g) - 154 Kcal

1 copo leite desnatado + toddy= 103 Kcal

Pergunta do dia:

O que te faz feliz em relação a RA????

Minha resposta:

Acho que é ver que é possível mudar, e nessa mudança acabam mudando as pessoas ao seu redor, pois vendo que vc come menos e coisas saudaveis elas acabam te acompanhando, e claro sentindo-se mais leve, com mais energia, mas feliz...rs

Sobre ontem ao invez de burguer king comi um subway, mais leve apesar de em calorias ser a mesma coisa(pelo que pesquisei na net) não é fritura e isso conta eu acho!

Meus filhos claro arroz c/ feijão da girafinha mãe...kkkk

Eles comem o tomate da salada e eu fico com a alface, eu pego um prato grande para os dois e comem tudo,acompanhado de suco de uva c/ soja apesar de os papais tomarem refri, errado eu sei, mas não sou perfeita...rs