Muito calor.....

Acordei novamente super cedo, sem celular tocar nem nada me arrumei e fui caminhar, quase não se encontra ninguém na rua, quando eu volto para casa ( perto das 07) ai sim a rua está cheia de pessoas andando...
Tive que ir duas vezes ao centro e aqui é tudo morro acima, então foi pedreira, sem contar o calor que está aqui infernal...
Acho que foi por isso que hoje apesar do calor senti muita fomeeeeeeeeeee.
Ontem tb passei da conta, fomos jantar na casa de um amigo que fez salmão ao molho de mel e mostarda ( divino) com macarrão integral, estavamos em uns 15 conversando e tals, acabei me empolgando, mas já foi....
Hoje tb comi janta ( sempre tenho feito lanches ou frutas) tb salmão e tb ficou gostoso...
Mas estou tentando me controlar direitinho, acho que isso já é importante, hoje me senti muito inchada, acho que foi pelo fato de ter andado tanto e em horário bem quente...

Cardápio do dia
1 banana nanica- 87 Kcal
1 fatia de pão integral - 41 Kcal
pate ( sardinha light + maionese light) 109 Kcal
3 clh arroz c/ feijão - 112,50 Kcal
1 bife feito na chapa - 235 Kcal
cozido no vapor ( chuchu+ cenoura+ abobora italiana) - 50 Kcal
1 banana nanica- 87 kcal
8 azeitonas ( para ver se ajuda na pressão) - 66 Kcal
salmão assado - 292 Kcal
2 clh arroz branco - 82 Kcal
batata soutê - 143 Kcal

Soma do dia: 1304,50