quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Na estrada da vida...

Ontem eu parei para analisar o meu processo de emagrecimento, li meu blog desde o começo, vi as vezes que estava animada, triste,estava tentando entender pq me sinto inchada, estufada...
Cheguei a conclusão que a vida é como uma estrada longa, onde existem desvios, retornos, bloqueios de pista, congestionamentos, e nós, os condutores temos o poder de seguir pelo caminho que escolher, eu escolhi o caminho do emagrecimento, mas está sendo uma estrada com muitos "pedregulhos", estou guardando todos para ao final construir um castelo que vai se chamar "castelo de sonhos", pois só eu realmente sei o valor de cada pedrinha que vai estar na parede desse castelo...
Cada pedrinha vai ser de coisas que mudei, eu bem sei quantas mudanças já aconteceram, hoje tomo muito mais suco natural, refri só em festinhas e quando ñ tem água ou suco, quase todos os dias estou comendo frutas, melhorei bastante nas minhas escolhas, e isso vai ser para o resto da vida, pq já tive várias provas que mesmo reduzindo a quantidade se eu como coisas caloricas, logo aparecem kg a mais, então essa reeducação vai ser para o resto da minha vida.
Sei que vai ter dias que será complicado, mas mesmo escorregando, tropeçando, caindo e se machucando eu SEMPRE estarei disposta a me levantar e seguir adiante.
Pq eu escolhi cuidar da minha saúde, me alimentar muito bem, e SER FELIZ....rs
Força e Fé para seguir a diante.
Obrigada papai do céu por todas as minhas conquistas até aqui, dai-me forças para conseguir ainda mais.
Amém

CARDAPIO DO DIA - 1234 Kcal

pão integral - 135 Kcal
1 c.s. margarina - 34 Kcal
1 xic chá frutas silvestres
orelhinha de gato -220 Kcal
fandangos - 122 Kcal
1 banana - 87 Kcal
arroz branco - 150 Kcal
omelete de 2 ovos - 216 KCal
batata frita - 120 Kcal
bacon frito - 150 Kcal
1 l chá verde
3 l de água

Continua...

AF - 40 min jogos de Wii( 118 Kcal)

24 min - yoga e localizados
16 min - corrida, ciclismo, skate, calculo, aremesso bola de neve,


OBS: Comi fritura d+ hoje, sai fora de controle...rs

Que o dia de hoje seja light e de paz.

25 comentários:

.::Renata Betim::. disse...

Nos temos que vencer a cada dia. A vida não esta sendo nada fácil. SO Jesus na nossa causa...beijos

.::Renata Betim::. disse...

Nos temos que vencer a cada dia. A vida não esta sendo nada fácil. SO Jesus na nossa causa...beijos

.::Renata Betim::. disse...

Nos temos que vencer a cada dia. A vida não esta sendo nada fácil. SO Jesus na nossa causa...beijos

Julinha disse...

oi Ge, obrigada pela visita. to te seguindo ok.

tb preciso reler meu blog e ver como melhorar. beijos

Graci disse...

Voce ja viu aquela hitoria, que cada um faz uma coisa diferente com as pedras que nos jogam.

Temos que ter coerencia, pra construir o nosso sonho.

Pedra por pedra,kkk

beijocas

patricia disse...

Oi amiga pois é devemos sempre fazer devagar e analisar o que comemos e tu ta certo em dizer que devemos cuidar da saude né!!!!!!!beijos

Juliana disse...

Ola!!
Pois é a gente que escolhe o caminho!!
E tb tem os filhos né?? Pois se não tem costume de comer coisas saudáveis os filhos tb não irá comer e se tornar adultos obesos.
Beijinhoss

Liana disse...

Oi amiga,
Realmente a vida é uma estrada e que bom q estamos no caminho certo, pois escolhemos ter uma alimentação mais saudável, com exercícios e tornando nossa vida mais feliz. É tudo um processo. E esses hábitos saudáveis são pro resto da vida, mesmo.
Boa reflexão.
Bjos,

Camy disse...

ola cada dia é um dia de vitoria.siga sempre firme q vc consegue tudo bj sorte pra nos

Nanna (Carla Renata) disse...

Total de calorias.. perfeito.. bjs e uma ótima quarta!!!

Sirlei Valéria disse...

Gezinha...esses momentos de reflexão são necessários.
Seus hábitos estão melhorando, você esta fazendo escolhas mais inteligentes, está no caminho certo!
Seu corpo e sua saude agradece!
Tenha um lindo dia, beijinhos.

Nana disse...

Oiii..
è isso mesmo, temos q usar esses "pedregulhos" a nosso favor..
Eu to bem tristinha essa semana, mais quero q isso sirva para me dar força, p fazer melhor na semana q vem!!!

Mta força p vc e continue assim!!!
Bjossss

Julie disse...

Isso aí, amiga, o q importa é persistir sempre e desistir da luta jamais!!!!

*VAN* Emagrecendo... disse...

OI flor...que vc consiga construir seu castelo firme e forte e encha de realizações dos seus sonhos!!!
è londgo mesmo o caminho mas a gente chega lá!
bjo linda!

Gisele disse...

Um dia de cada vez!
Abraços

K. Willemann disse...

Gostei da forma como vc escarou o emagrecimento... a idéia é ser feliz mesmo e não se sentir frustrada!!!

Ter medida, o equilíbrio é isso que devemos buscar e não restrição.

Se cuida!
Beijinhos

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oi gezinha obrigada pela visita no meu blog,gostei muito..
E força que conseguiremos chegar a nossa meta e vejo q vc já consegui muito!!
beijos

Camila disse...

Oi Ge!!!!

Adorei seu comentário...E seu post de hj. Temos que ser assim, assumir nossas escolhas e lutar pelos nossos objetivos...Desistir no primeiro tropeco nao leva a nada!!!!

Mas vamos deixando essa fritura de lado pra amanha, heim...rs

Bjooooooo

Gabi Cals disse...

é verdade.....sinto isso tb, mas de grão em grão a galinha enche papo rsrsrs, bj

Daniele disse...

tá certíssima!
é pra sempre, a caminhada é muito longa, e de acertos e erros a gente vai vivendo e aprendendo...
Beijos!

*Luka* disse...

Ei lindona, adorei seu post de hoje, as vezes tbm faço isso e é assim que podemos melhorar a cada dia, revendo nossa tragetória... Beijo grande.... Quanto ao exagero na fritura, compense amanhã... beijo grande.

BABI EMAGRECENDO disse...

Oi menina... Gostei muito do seu blog já estou acompanhando tá e Obrigada pelo comentario espero que a Ração Humana que estou tomando pelo menos faça o meu intestino funcionar para mim já é ótimo com fé em Deus e força de vontatde conseguimos o nossos objetivos. beijos

Muriel disse...

Oi, lindinha...
A verdade que cada dia é um dia diferente... è uma luta a cada refeição;;; Isso a gente sabe... e precisamos nos manter focados naquilo que realmente queremos...
Tento colocar isso todos os dias como um grito de guerra interior...
Focar nossa metA..
sEU POST DIZ TUDO
bJINHOS...

Batalhadora disse...

Oi,Gezinha!Pois é a RA é um caminho sem volta não há como voltar atrás, temos smepre q seguir em frente, continuar com o que está certo e melhorara o que sabemos que podemos melhorar.
Uma linda quinta1
Beijosss

Fanta Diet disse...

Gostei da variedade do cardápio. Tem até fandangos! Que eu amo...rs
Bjs diet,
Fantinha.