terça-feira, 13 de outubro de 2009

Semana mais curta..rs

Não desanime!
Não pare na primeira curva,
Se a dúvida o assaltar,
se a tristeza bater à
sua porta, se a calúnia o ferir,
erga a sua cabeça
corajosamente e contemple
o céu iluminado...

Siga à frente, firme e forte
Não se deixe derrotar
em situação alguma
A derrota depende de nós
Tanto quanto a vitória.
Perder nem sempre é ser derrotado.
Não desanime jamais! Siga em frente
corajosamente.

Recebi esse texto por email, desconheço autoria

Nasceu um novo dia, e hoje eu posso fazer com que ele seja diferente e assim vou tentar.
Como foram de feriadinho e as que tem filhotes curtiram bastante??
Estava olhando no calendário e semana que vem vou poder caminhar todos os dias de manhã, minha irmã vai ficar aqui comigo 10 dias de férias, vou deixar o leite dos meninos prontos e sair pra caminhar, se eles acordarem já pegam e tomam sozinhos e se quiserem alguém ela vai estar aqui, fiquei contente com isso e tb no domingo começa o horario de verão ai vou poder caminhar a noite sem estar escuro, que maravilha isso....

CARDAPIO DO DIA - 2002 Kcal

2 copos de leite desnatado - 150Kcal
1 Banana - 87 KCal
1 c.s. linhaça marrom - 39 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
1 banana - 87 Kcal
1 l chá verde
pirão de feijão(meu pecado) -353 Kcal
linguiça no feijão - 314 Kcal
2 concha de caldo de feijão - 274 KCal
1,5 l de água
1 l chá de camomila
pão + margarina + mortadela - 158 Kcal
mistura - 400 Kcal

AF - 36 min (110 Kcal queimadas)

Wii localizados - 22 min ( 70 KCal)
Wii pedalada - 12 min ( 34 Kcal)
Wii outros - 2 min -( 6 Kcal)

25 comentários:

Graci disse...

Ola...

Que bom que vai caminhar..

meu treino de volei começa hoje..

to tão contente...

beijocas

patricia disse...

Oi bom dia amiga eu adoro horario de verão por causa disse a gente aproveita mais o dia....beijos flor!!

Fabiane disse...

oi querida.. q bom q me visitou .. e ja estou te seguindo..
final de semana tranquilo.. com algumas jacadas.. mas nada de tirar do serio..
eu detesto horario de verao.. acordar uma hora mais cedó, nemmmm rsrs.. detesto rs..
bjss e otima semana!!

Sissy disse...

O meu feriadão foi só de jacadas...
Bjs

* Aline Virtus * disse...

Oi Gezinha, que bom vai ter tempo para caminhar... dá um ânimo, né? É bom saber que vamos conseguir cumpo que planejamos.

Que bonitinho deixar o leitinho pronto, ainda não tenho filhos, mas tenho vontade, mas no doutorado NÂO POOOODE! \o/ Vou ter que esperar mais um pouquinho! :P

Excelente semana! Bjs

Dani disse...

Oi!
Adorei o poema, de quem é?
Que bom que vc vai pegar firme na caminhada, isso ajuda bastante a acabar com os kilinhos extras...
Bjs

line disse...

que bom saber que o horario de verão irá começar . eu nem me lembrava rsrsrs! meu dia com meu fofinho tb foi 10! beijoquinhasssssss

Paulinha disse...

oi flor
que bom ler esse texto tão bonito e animador logo de manhã...
beijos
tenha um lindo dia!!!

Daia Marchiori disse...

Amiga ótima semaninha de dieta...bjão!!

Juliana disse...

Poema maravilhoso!!!

Menina tb adoro o horário de verão, principalmente para caminhar!!
Vamos que vamos , essa semana vamos ter bons resultados!!
Beijinhos e ótima semana

Nanna (Carla Renata) disse...

Adorei seu blog.. vou linkar pra acompanhar ta..bjs e uma ótima terça!!!

Nana disse...

Olaáá´..
É isso aii...
Estava mesmo precisando ler uma palavras destas, pois o feriado me traiu, come coisas q nao devia..=/..
Mais é isso ai cabeça erguida e bora pra luta!!!

Bjinhussss..
To te seguindo...

J.J. disse...

Que legal essa msg!
Gostei muito!

Xero

disse...

Oi Gezinha! Muito bom ter uma mãozinha amiga prá ajudar, não é? Aproveite!
Bjs e ótima semana.

Pati disse...

Menina, o horãrio de verão já estã aí... nooosa, aproveita a caminhada tá... e vc morava onde aqui em SC? É muito lindo nosso estado né...
Bjos querida e a linhaça dourada tem mais calorias do que a marrom? Vixe, nâo sabia ... BJos

Camy disse...

OI
BOA SORTE PRA NOS EM MAIS UMA SEMANA BJ

*VAN* Emagrecendo... disse...

Oi flor...é vero...a derrota depende da gente tanto qto a vitória...mas a gente não aceita da mesma maneira né...infelizmente...

bjão*

Luciana disse...

Adoro horário de verão
dará pra gente caminhar muito mais
beijinhos

Joyce eu não desisto nunca!!! disse...

Oi lindona adorei sua visitinha e espero ver vcláms vezes..Bjkss e vamos que vamosssss^^

**Vivi** disse...

Oi Gezinha, é isso ai! Preciso me inspirar a caminha também... mas minha empolgação pra exercicios é tão baixa........ :-S
Beijos!!

Michaela disse...

oII Amiga!!! eu tmb gosto do horario de verao, muitas pessoas dizem q nao goatam, é tao bom ne?!!
Tenha uma semana MARA!!!

Bjkas!!!

Rachel disse...

É isso aí Gezinha, o importante é estar sempre indo em frente! bjão

Tetê disse...

Oi Gezinha! Obrigada por ter ido conhecer meu cantinho! Um texto inspirador esse... É verdade: já vai começar o horário de verão! Eu amo! Feriado chuvoso demais! Só ontem o sol deu o ar da graça! Mas foi bom prá descansar! Bjks Tetê

*Luka* disse...

Ei amiga, meu finds foi uma orgia alimentar... affff... Se eu pudesse voltar atrás... mas como não posso, agora é dar a volta por cima e correr atrás do preju e que preju... Que delicia vc poder caminhar tranquila heim, aproveita bastante estes dias.... Quanto ao horário de verão não gosto muito não... Apesar de podermos fazer n coisas, eu tenho que acordar muito cedo e é essa parte que acho chata... Beijo grande e uma otima semana.

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... ai que bom que tera alguem para te ajudar a cuida dos filhos para sair caminhar né... nossa horario de verão adoro, e é tão bom caminhar nesse horario né... adoro...
otima quarta
bjo0o