sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Mês quase se despedindo

Para ler a mensagem abaixo clique na imagem que ela amplia.
Hoje acordei sem saber o que vou comer, tem coisas de todos os tipos mas eu ainda não sei, sabe queria alguma coisa diferente e nada gordurosa, logo cedo vou sair e só volto perto do meio dia, talvez vai ser um ovo no microondas...hehehe,

Atualizando as 13:00
Pois é fui levar meus filhos ao pediatra e ouvi uma mulher falando de ovo mexido e tals, ai resolvi fazer, fiz com couve manteiga e queijo parmesão ficou ótimo, depois posto a receita

CARDAPIO DO DIA - 1628 Kcal

1 copo suco abacaxi c/ hortela - 50 Kcal
1/2 pao + maionese + mortadela = 153 Kcal
1 banana - 87 Kcal
3 l de água
2 ovos mexidos com couve e queijo - 318 Kcal
1 concha de feijão - 60 Kcal
1 copo suco laranja + couve - 183 Kcal
torta amendoim -400 Kcal
1 pastel -250 Kcal
1 salsicha - 127 Kcal

AF- 34 min ( 120 Kcal)

Que o final de semana prolongado seja light e se possivel sem jacas...rs

19 comentários:

K. Willemann disse...

Não sei cozinhar nada no microondas! rs... só uso pra esquentar e estourar pipoca! rs... Foi aqui q eu já disse isso?

Se cuida!
Beijinhos

Cíntia disse...

Olá querida...

Tudo bem com vc?

Bom...já q vc tem opções em ksa...opte por uma mais saudável e q te dê mais saciedade...

Estou torcendo por vc...

Um final de semana maravilhoso e cheio de vitórias...

Bjus

Graci disse...

Ola...

Eu também gosto de ovo no microondas,

Mas ainda aprefiro fazer um omelete com couve ou espinafre, da um pratão e poucas calorias..

beijocas

Sammy Leilane disse...

esses dias aprendi a fazer arroz de microondas hehehehe, pior que não sei tbm o que vou fazer de jantar hoje... aff... bjus linda, um feriadão light pra ti!!!

patricia disse...

Oie amiga otimo findi pra ti...beijos

Liana disse...

Olá,
Linda mensagem!
A vida é muito curta mesmo e temos que aproveitar ao máximo cada minuto, ao lado das pessoas que amamos.

Bjo e um ótimo feriadão.

Gi-vida saudável disse...

ge
ta fazendo tudo direitinho e animadinha, isso é importante!!!!
é menina, ja era outubro....rssss

bom feriadinho pra vc

bjks

Valquiria disse...

Oi Ge!!!
Ai amiga tb vou fazer de tudo para segurar minha "boquinha nervosa" nesses dias de folga, não posso de jeito por a perder meus safricios ate aqui...bjs
Valquiria

Sissy disse...

Estes dias tava com vontade de comer algo diferente também, e fiz panquecas...uma receita que tenho que não leva nem leite, nem ovos na massa. É bem levinha.
Bom feriadão!
Bjs

line disse...

amei a mensagem do seu post. tb não sei oque vou comer hoje .ai ai , vamos que vamos , um ótimo fds
bjsssssssssssss

**Vivi** disse...

Oi Gezinha, nossa, linda a mensagem! Acho que eu estava precisando ler algo assim... ando mesmo muito rancorosa... e estressada demais para um beijo devagar!!! :-o
E com essa correria tudo fica de escanteio... até a RA!
Mas está na hora de acordar, chacoalhar a poeira e recomeçar!!
Beijos e ótimo fim de semana!

Giovana disse...

Q o fim de semana seja mto light p tdas!!!

Bjs!!

Kika disse...

Oi meu bem... passei para desejar um ótimo final de semana prolongado!!
Pensamentos lights, hein?? rsrsr...
beijos
Kika

Graci disse...

Eu falei aqui e me deu vontade, também fiz couve manteiga com ovo e cebola,kk

Adoro..


beijos

Daniele disse...

Bom fim de semana pra vc , querida!
se cuida, mantém o astral alto, descansa, e que todas nós resistamos! rs
Beeijos!

Naine e Zanza e um unico ideal!!! disse...

linda mensagem vc consegue vc pode otimo findi semana bjsss!

Pati disse...

Oi linda... adoro fazer omelete com salsa no microondas... hummm delícia...
Um findi light pra todas nós... Bjos

Fabi disse...

Almocei omelete de queijo tbm. Aliás esta semana foram 3 vezes... Só que fiz na antiaderente. bjos e bom feriado pra vc e sua família.

Dricka disse...

Oi Geizinha!
Tenha um ótimo final de semana também.
Tudo light!
Beijos!