sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Começo de uma prova de fogo!

Hoje acordei um pouco feliz, hoje a meia noite minha irmã chega, na segunda chega a minha mãe, vou poder caminhar ( se ñ chover) e fazer exercicios em outros horarios, terei quem cuidar dos meninos.
Vou ter que intensificar as saladas, pois certamente vou fazer as coisas que minha irma gosta pq em BSB ela sobrevive só com um microondas, então já dá de sacar o nipe da comida, apesar de eu adorar o meu microondas e faço deliciosos pratos, mas comer sozinha tb é um saco...
Vou comer de tudo só que em pequenas quantidades, vou beber muito liquido e vamo que vamo que vou sobreviver a esses 10 dias e ainda espero apresentar um saldo positivo, precisarei de muita força e determinação...

CARDAPIO DO DIA - 1391 Kcal

2 copos de leite desnatado - 126Kcal
1 Banana - 87 KCal
1 c.s. linhaça marrom - 39 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
1 l chá verde
3 l de água
1 laranja - 43 Kcal
arroz branco - 150 Kcal
bife frito - 263 KCal
1 laranja - 43 KCal
2 pedaços pizza - 500 Kcal


AF -20 min de Wii ( 61 Kcal)

Que para todas o final de semana traga boas novas e leve kilinhos embora....

25 comentários:

fofinhanuncamais disse...

Que gostoso receber visitas da família heim.
Força e capriche nos exercícios q vc chega lá.

Bjo.

K. Willemann disse...

E aí querida! Nossa eu não sei fazer nada no microondas, só uso pra esquentar e pra pipoca! hahahahahahaha

Se cuida!
Beijinhos

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... é isso ai amiga, com visitas em casa se controle ta... nada de exagerar...
otimo final de semana
bjo0o

Daniele disse...

Que legal! aproveita bem esses dias com a irmã e a mãe!

Bom fim de semana, beijos!

patricia disse...

Oi amiga é isso ai intensifique as atividades fisicas, sem estress e otimo final de semana pra ti!!!!!!

line disse...

que maravilha receber familiares em casa!força pra não jacar e continue nos exercicios . beijocassssssssss

K. Willemann disse...

Oiii

Então eu também mantenho um registri no pc. Mas é o que eu falei no post, chega um momento q a gente tem q avançar no processo de reeducação. Pq se a gente ficar a vida toda contando calorias de fato não mudamos hábitos e não nos reeducamos... só poderemos dizer q fizemos reeducação alimentar qdo conseguirmos fazer escolhas espontâneamente e não por calculos...


Vou tentar evoluir essa etapa... temos que treinar pra conseguir chegar lá...

Beijinhos

Pati disse...

Oi linda... as visitas sao especiais, boa sorte no controle da RA tá... Modere que tudo dá certo... Um ótimo findi... Bjos

Betina J. Pereira disse...

Que blog lindo!
Que familia linda!
Parabens pela alimentacao exemplar e pelas metas jah atingidas!!!
Quero saber onde encontro receitas saborosas de micro-ondas...
Muito Prazer
=]

Graci disse...

Ola..

Me pesei e emagreci, huhuuu

Tenho minhas medidas sim.

Pra voce ter ideia no começo da dieta eu tinha 99 de barriga..

agora ja estou com 90, maravilha né

e a cinta vai ajudar pra eu conseguir chegar aos 80, huhuhu

to mega animada...

Beijocas

Kika disse...

Oi queridona...
Boa sorte com as comidinhas do final de semana...
Aproveita bemmmmm a família... tem coisa melhor???
Bom final de semana!!
Beijos
Kika

Julinha disse...

isso, coma de tudo em pouca quantidade. da certo.
beijos

Sissy disse...

Ai...me deu saudade da minha irmã e dos meus pais também. Quero eles me visitando em BSB! Só em dezembro pra ver eles...
Aproveita as visitar e o tempo pra ti.
Bom final de semana.
Bjs.

Licia disse...

Oi Lindinha.
Microondas pra mim foi feito só pra esquentar comida. rsrsrs

Beijos e aproveite o final de semana viu.
Licia

Ellis disse...

Oi querida, alimente-se com saude! Isso dá um bom resultado.
Bjs

Ticiana disse...

Poxa Gezinha que legal... vc faria isso por nós? Um selinho pra incentivar ainda mais as meninas? Nossa to super agradecida viu... Confio no seu gosto, pode fazer como quiser... o nome do grupo é "JUNTAS NA RA" e vc pode colocar o nome do desafio (acabei de inventar) DESAFIO -3 em 1 mês! kkkk nem sei se ficou bom... mas é isso. Obrigada viu.
Bjs

Fabiane disse...

oi.. delicia receber visita da mamae ne.. ja to ate vendo as comilanças rsrs..
Juizo hein!!! rs
Otimo final de semana e aproveite muito!!!
bjs

Camila disse...

Oba, família! que delícia...Morro de saudade da minha.

Aproveite bastante e coma de tudo sim, mas sem exageros...Vai dar tudo certo!!!

Bjo e bom final de semana...

Geovana disse...

oi querida tambem te desejo um otimo findi light....

Tem selinho la pra ti no meu blog!

disse...

Oi Gê, vai dar tudo certo para todos, vc vai ver. Bjs e curta muito seu findi.

Liana disse...

Oi querida,
Q bom receber visita da família, né? Muda um pouco a rotina da gente, mas é bom. A minha irmã sempre me ajuda nos cuidados do filhote.

Um beijo e um ótimo final de semana.

Jessica * disse...

Querida Gezinha, vou te dizer oque minha orientadora da Meta me disse ontem sabe:
"encare como um desafio ao qual vc quer muitoooooo vencer!"
E assim, vc vai vencer com certeza...
Eu te desejo muita sorte, qq coisa grita tá
Um beijooooo enorme

Catarina Vitória disse...

Ois amiga=)

Aproveita bem a estadia da família;)

Beijinhos e bom fim de semana

*Luka* disse...

Ei amiga, receber visitas é tudo de bom né... ainda mais de pessoas queridas... Sei que não vai ser facil sua RA, mas como as colegas ja disseram intensifique as atividades fisicas pra que vc possa curtir suas visitas e ainda sim ter resultados positivos na balança... Tenha um otimo final de semana..

AMALIA disse...

obaaa estamos com desafios parecidos
minhas proximas semanad também deverão ser de controleeeeeeee
bjos
amalia