domingo, 11 de outubro de 2009

Postagem coletiva: Dia Nacional de Combate à Obesidade

Participe!

Participando tb desse dia para que mais pessoas possam voltar a ter uma vida saudavel, é promovida pelo blog INFOBESO

O meu depoimento:
Eu sempre fui uma criança magrinha, meu falecido avo até dizia que não me criaria e pouco antes de completar 10 anos eu fiz um "bum", e foi assim até os meus 16 anos quando milagrosamente fiquei "bem", NUNCA magrinha, ai começei a namorar, casei, tive dois filhos e quando me dei conta estava 26 kilos acima do que já fui um dia e resolvi eliminar esses kilos de uma forma LIMPA, sem auxilio de remédios que no futuro fazem tanto mal, começei a me alimentar melhor, tomar mais água, sempre que possível fazer exercicios e hoje estou quase 17 kg mais leve, mais saudavel e com mais energia, e pique principalmente para acompanhar meus fihos ( 4 e 2 anos).
É um caminho dificil, longo, precisa determinação e a cada superar limites e sentimentos, mas é possível, basta persistir....



CARDAPIO DO DIA - 1269 Kcal

1 banana - 87 KCal
1 fatia de pão light- 70 Kcal
1 c.s. maionese - 30 KCal
peito de frango - 54 Kcal
1 xic chá gengibre -
1 l chá verde
bolo de maça - 400 KCal
1 copo suco de laranja -128 Kcal
conchilone de ricota - 400 Kcal
salada colorida - 100 KCal
500 ml chá de camomila

AF - 50 min de caminhada ao ar livre


Hoje dia de pesar e o que vi me já sntia a semana toda na pele, meu novo peso é 68.7, ou seja, engordei 200 g...
Bom domingo a todos.

9 comentários:

J.J. disse...

Muitas pessoas não se dão conta do quanto engordaram e pior ainda, dos males que isso nos traz.
Eu, assim como vc, sempre fui uma criança magricela... tinha os mais horrorosos apelidos :)
Na adolescencia, já complexada, fazia de tudo prá engordar ou parecer mais cheinha.
Casei cedo, fui morar fora e de 60 kilos, fui parar em quase 90!
Detalhe: eu não me via assim!

Mas com muito esforço, força e dedicação, aos poucos fui baixando e ganhando mais saúde!

Parabéns prá nós, né?
Bom feriado!

Dóris disse...

Amiga, a variação de peso para maior foi pouquinha, não descuida não...Bjs!!!

Graci disse...

Nem fala menina.

Ontem pequei no Ra..

Fiquei muito tempo sem comer, ai bateu aquela fome e jaquei, afff
maguei, kkk

Mas vou me cuidar essa semana pra recuperar os pontos perdidos, kk

bjs e otimo domingo

Giovana disse...

Ge sabe que so fui me dar conta q a obesidade estava indo alem da minha aparencia, qdo comecei a ter mais "pique" DEPOIS Q EMAGRECI!!

Bjs!!

Luna: Cores da Vida! Recomeço disse...

pior que sempre fico no efeito sanfona, magra, por pouco tempo rsrsrs, mas agora isso vai mudar aff! È dificil, jacando sempre rsrsrs
mas chegamos la né beijões

line disse...

oiiii, com certeza conseguirá , exterminar logo,logo esses 200gr! beijosssssssss e vamos que vamos

Tetê disse...

Oi Gezinha! Eu também participei na postagem coletiva! Para vencer a obesidade, só mesmo mudança de hábitos e uma dieta equilibrada. Muito bom o seu post! E, que linda a sua família! Deus abençoe! Bjks Tetê - totalmente Sem Neuras!

*VAN* Emagrecendo... disse...

Oi querida...eu tbm sempre fui magrinha...perdi minha cinturinha de barbie e vou conseguir ela de volta!!!
Não sei como fui chegar até aqui...descuidei totalmente de mim...
pois é ...agora é correre atras do preju!

Gabi Cals disse...

oi Ge,
tb sou contra remédios,apesar de já ter tomado muitos, acho q dá pra emagrecer sem eles, é só querer,
bj