sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Somos o que comemos?

Acho que essa tag ilustra bem a real situação que vivemos, qualquer escorregadinha e colocamos tudo a perder, precisamos tomar consciencia de que não é fácil mudar hábitos errados, mas ao mudar os beneficios são grandes...
Apesar de eu não ter conseguido me manter em 1200 Kcal, sempre extrapolo, não ando ficando com peso na consciencia, sei que preciso diminuir, mas depois que começei a fazer alguns minutinhos de AF abriu meu apetite, e tem sido Fo** controlar isso...
Mas vamo que vamo, força e fé na luta sempre!!!

CARDAPIO DO DIA -1364 Kcal

1 1/2 copos de leite desnatado - 113 Kcal
1 banana - 87 KCal
1/2 maça - 43 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
1 pão de mel - 52 Kcal
1 litro de chá verde
Farinha de feijão banco
arroz branco -150 Kcal
strognoff frango - 332 Kcal
suco de laranja -128 Kcal
1,8 L de água
1 fatias de pão frances - 135 Kcal
1 c.s. margarina - 34 Kcal
mortadela - 94 Kcal
queijo branco - 56 Kcal

Avaliando:
Em verde as frutas que consumi, em vermelho o desnecessário ( deu vontade)

AF - ZERO

Gente faxinei a casa e não tava com pique pra fazer exercicio :(

Achei bem legal esse texto e quis dividir com vcs, recebi por email.

ARNALDO JABOR: 'A BUNDA DURA'

Tenho horror a mulher perfeitinha.
Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário?
E, só pra piorar, tem a bunda dura?
Pois então, mulheres assim são um porre.
Pior: são brochantes.
Sou louco?
Então tá, mas posso provar a minha tese.
Quer ver?
a) Escova toda manhã:
A fulana acorda as seis da matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit.Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação... pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal, porque todas as amigas têm o cabelo igual...
Burra.
b) Na moda:
Estilo pessoal pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês.Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso?
JAMAIS!
O que indica uma coisa:
Ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.
c) Bunda dura:
As muito gostosas são muito chatas.Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico (isso quando não enfiam o dedo na garganta pra se livrar das 2 calorias que ingeriram), portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão.Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você.
Cerveja? Esquece!
Legal mesmo é mulher de verdade !!!
E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa.
Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira.
Pode até ser meio mal-educada às vezes, mas adora sexo.
Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução (e, às vezes, nem chegam a ser um problema).
Mas ainda não criaram um remédio pra futilidade.
E não se esqueça...
'Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!'

Bom Findi Light a todos e Força e Fá na luta!!

14 comentários:

* Aline Virtus * disse...

Ha ha ha Gostei do texto! :P

Se somos que comemos (e acredito nisso), estamos bem melhores que antes, não é Gezinha? Não esquenta com as calorias de jeito nenhum, pois AF faz isso mesmo, aumenta o apetite, mas também queima mais rápido as calorias! Então, você está no lucro, acredite! Bjs

Graci disse...

Ola

Como voce está.

Acho que vou ter que separar tudo que emagreci pra dar uma olhada pq estou desanimando.

Não estou conseguindo emagrecer um kilo por semana,

são 600g, 800g affff

Eu sei que ta bom, mas não era isso que eu queria.

Uma otima sexta pra voce, beijos

WANESKA - EU VOU CONSEGUIR disse...

adorei....kkkkkk

Bom fds p vc tb !!!

Dani disse...

Ai, Gezinha...
Tb tô com dificuldade de manter as 1200kcal... e lendo o seu post fiquei pensando: será que foi a natação? Nossa, nem tenho comido tanto assim, mas sempre que vou fazer as contas tô lá no limite e ainda tava com fominha e queria comer mais...
Preciso estudar direitinho esse meu cardápio, né?
Ah! Adorei o texto!
Bom fds pra vc!
Bjs

Liana disse...

Hehehe... Legal o texto.

O importante é que com a RA estamos adquirindo hábitos mais saudáveis, melhorando nossa auto-estima e nossa qualidade de vida!

Bjos e um lindo final de semana!

Juliana disse...

É VERDADE AMIGA SOMOS O QUE COMEMOS!!!!

ADOREI O TEXTO JA TINHA LIDO!!!
GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO!!

BEIJINHOS E UMA ÓTIMA SEXTA!!!

Daniele disse...

hahahaha sensacional o texto do Jabor!

Menina, esse "somos o que comemos" é cruel. Mas tudo bem, eu tô mudando o que eu como e tô mudando o que eu sou mesmo, sei que é verdade rsrs

Vamos conseguir, o ponteiro da balança vai descer! rs

Beijinhos!

patricia disse...

Oi amiga bom dia, realmente somos o que comemos, e claro estamos indo super bem né, sabe eu tomo bastante agua depois dos exercicios diminui minha fome!!!!beijos

Lei disse...

eu tbm ando com dificuldade para manter a alimentação!
Está dificil manter as medidas no prato.. se vou pelo meu olho como por um batalhão! :o)
Minha esperança para controlar todo esse apetite é comer mais feijão, grão de bico e lentilha, que me dão maior saciedade.
Experimente comer mais alimentos integrais, talvez ajude!

beijos

Luciana disse...

Ge

Creio que o principal foco do R.A não é anotar ou chegar a 1200 certinho. E sim mudar sua maneira de ver e pensar
Se isso já esta acontecendo vai fundo
beijinhos e se cuida

Drica disse...

Simplesmente amei o texto do Arnaldo.

Paulinha disse...

oi linda
passei pra te deixar um beijo
e te desejar um lindo e magro fim de semana!!!

Leila... disse...

Adoro este texto.
amiga, vc parece uma menina na nova foto, adorei.
Eu concordo mudar habitos, é dificil mas nao impossivel.
Querida, eu trabalho muito por isso conto com Dona socorro e com Roger, nao sou boa dona de casa nao gosto de servicos domesticos rs..mas admiro muito que é do lar, casa caprichada, entao admiro vc rs..
bjs

disse...

Hehehe, ótima a crônica, Gê! Apóio e assino embaixo, rsrs.
E eu tb ando as voltas com a quantidade de kcal "ideal". 1200 tb é pouco prá mim, mas 2000 é muito. Tô no meio termo e "ralando" prá gastar mais do que como. É isso aí.
Bjs e ótimo finde.