terça-feira, 27 de outubro de 2009

mês caminhando para o fim

Mais um dia para correr e lutar por meus objetivos e sonhos e é isso que vou fazer...rs

CARDAPIO DO DIA - 1931 Kcal

1 copo iogurt zero - 53 KCal
torradas - 135 Kcal
maionese - 80 Kcal
1 l chá verde
Torta de bolacha c/ amendoim - 200 Kcal
arroz branco - 150 Kcal
carne de panela - 235 Kcal
farinha de mandioca - 108 KCal
8 copos de água
Torta de bolacha c/ amendoim - 200 Kcal
2 copos de suco de maracuja - 120 Kcal
hot dog - 650 Kcal

AF - 36 min

Um dia de paz e realizações

20 comentários:

Emagrecendo com saude disse...

Oiee... é amiga, temos que correr atras né, ficar parada no nosso caso é prejudicial rsrsr, então bora fazer valer a pena todo nosso esforço...
otima terça
bjo0o

Liana disse...

Olá,
É isso aí: temos um dia todo pela frente para correr atrás dos nossos objetivos.

"O dia mais lindo? Hoje! (Madre Teresa).

bjos e uma ótima terça.

K. Willemann disse...

Oiiii...
É isso aí, só a gente pode fazer algo por nós mesmas!

Se cuida!
Beijinhos

Amanda disse...

Olá , eu sou sua mais nova seguidora, vc já teve uma vitória e tanto heim , meus parabéns , sua família é linda :) Muito beijos, Forças!

patricia disse...

Oie Gezinha é isso ai temos que correr atras mesmo...lindo dia pra ti...beijos

Gi-vida saudável disse...

ge
força na peruca, nossos sonhos sao aquilo que fazemos dele!!!!

bjks

Sissy disse...

Só correndo atrás para conquistarmos o que queremos.
Bjs

Julinha disse...

ééééé, mto bem. Beijos

Sammy Leilane disse...

quem fica parada é poste!!!! hehehe bjus linda!

Rose disse...

É isso mesmo, se não corrermos atrás do nosso objetivo, quem vai correr por nós. Um dia de tanto correr, vamos andar lado a lado com ele.
bjs e um bom dia pra vc.

line disse...

vamos que vamos , a cada dia lutando pra que nossos sonhos se realizem .beijosssssssssssssssss

Ticiana disse...

Isso mesmo Ge, segue em frente. planta agora o que vc vai colher depois. Um dia de cada vez, esse é o segredo.
Bjs

maria/andrea disse...

Força aí garota!!!
Até o final do ano, e falta pouco, estaremos mais magras, rsrs.
Ou pelo menos, mais saudáveis.

Beijos e obrigada pelo carinho.

Giovana disse...

Todo dia temos q enfrentar coisas boas e ruins o q nao podemos é desistir!!

bjs!!

Babi Souza disse...

O ano está cabando!!! VIVA!!!

biejos

Licia disse...

Oi Linda.
Você ta comendo bem pouquinho hem!!!

Beijos
Licia

Nanna (Carla Renata) disse...

Cardápio magrinho magrinho.. parabéns.. bjo e uma ótima terça

Daniele disse...

Isso aí, querida! correndo atrás dos nossos objetivos, a gente chega lá!

Beeijo!

Cíntia disse...

Oi querida...

Isso aí...lute por seus objetivos...tenha consciência d qto precisa emagrecer...e vá em frente...

Bjux!!!

Fran disse...

Oi linda!!! Vim agradecer a visita e te dizer que temos muito em comum... inclusive a musa inspiradora... vou te seguir... bjos e obrigada pelo carinho...