quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Lutar SEMPRE!!!!

Ontem meu cardapio começou bem e foi totalmente massacrado pq eu resolvi atender ao pedido do meu filho e fazer batata e bacon FRITOS, eu comi bem pouco em relação a antes da RA, mas fiquei me sentindo tão MAL, como eu evito ao máximo a gordura, isso me caiu como pedra, fiquei pior do que já ando me sentindo...hehehe
Mas por outro lado cada vez que tinha fome bebia água, e o resultado foram 3 litros....rs
Por hoje e resto da semana espero acertar para que no domingo consiga pelo menos baixar umas 100 g, pq ainda estou me sentindo inchada, marido foi viajar não consegui fazer a minha caminhada noturna, sexta marido tem churrasco, tb ñ vou poder fazer, mas no sábado pego firme por pelo menos 10 dias...rs
Pois quero e VOU terminar outubro com 67 ou menos, acho que o peso mais baixo que eu me lembro foi 63 Kg quando eu tinha uns 16 ou 17 anos depois disso fui a 65 e lá fiquei por muito tempo ia a 67 voltava a 65, quando casei estava com o peso que estou hoje, lembro que queria emagrecer mais, claro para ficar melhor no vestido mas a ansiedade me consumia....rs
Eu sei que esses quase 9 kg que faltam vão ser os piores a serem eliminados, pois meu organismo tadinho com amnesia já não consegue lembrar que um dia pesou 60 nem eu me lembro...kkkk
Então vou ter que travar uma luta ou uma verdadeira guerra para que ele aprenda e se aceite a pesar menos do que eu sempre pesei, para isso vou precisar de mais determinação, mais força, e muita fé!!!!
E claro conto com a força e o carinho de vcs!!
Eu vou chegar lá!!!!


CARDAPIO DO DIA - 1304 Kcal até as 20:00


3 L de água
1 l de chá verde
2 copos de leite desnatado - 126Kcal
1 Banana - 87 KCal
1 c.s. linhaça marrom - 39 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
arroz c/ feijão -200 Kcal
frango grelhado - 263 KCal
pepino+palmito - 33 KCal
laranja - 43 Kcal
1 copo leite - 63 KCal
1 c.s. toddy - 37 Kcal
3 fatias de pão light - 105 Kcal
mortadela - 94 Kcal
1 c.s. maionese - 40 Kcal
1 c.s. margarina - 34 Kcal

AF - 20 min ( 60 Kcal)


Um dia de paz, luz e vitórias!!

PARABÉNS PELO DIA DO PROFESSOR AQUELES QUE PASSAREM POR AQUI, SINTAM O MEU CARINHO.

23 comentários:

.::Renata Betim::. disse...

Mulher você acorda cedo, hein! E como vc ja eliminou quilos, lembro quando vc começou, acho que sou uma das suas primeira seguidoras...COloca uma foto do antes e do depois para nos admirar e expirar e motivar...beijos

Muriel disse...

Oi, lindinha..
Realmente cada dia é uma luta...Tbm tó nessa de querer chegar no meu aniversário com 2kilos a menos..
Amiga, tá dificil...
Mas não vamos desanimar... Recomece agora ... E vai levando o dia a dia com o foco... que a gente não se perde...Um bom dia pra vc..
Aproveite o churrasco,,,
bjinhos

Daniele disse...

Sei como é isso, a gente acaba desacostumando um pouco de comer coisas gordurosas, aí quando comemos parece que embrulha tudo! rsrsrs
Esse último peso que falta é realmente bem mais complicado, num é a toa que a gente ve pessoas que em 1 ano emagrecem 40 kg, enquanto outras levam o mesmo tempo pra emagrecer 10.
Mas é só ter calma e preseverança, que tudo vai dar certo!
Beijocas!

Licia disse...

Nossa eu sei extamente o que você esta falando. Perder os ultimos quilos são mesmo os mais dificeis. Parece que o corpo quer porque quer ter o peso que ele acha que é saudável Eu quero pesar 63/64 mais o meu corpinho quer ter 66 e nada do que eu faça diminui este bendito peso. Mais somos persistentes não é e não desistimos assim tão facilmente.
Beijos
Licia

Dani disse...

Meu corpo tb tem essa amnésia e pior ele tem uma ótima memória recente! Fica lembrando, lembrando e num esquece nunca que outro dia eu estava com 67kg e vive querendo voltar! hahaha
Acho que preciso "cair de cabeça" na gelatina zero pra ver se meu cérebro aprende! hahaha
Bom restinho de semana pra ti!

Kika disse...

oi amiga. você tem muita garra, hein?? esse deslize não é nada... para quem jpa eliminou tanto... os 9kg restante serão moleza... com certeza...
me preocupo também com o meu corpo acortumado a ficar acima dos 60kg... mas ele vai ter que aprender a ser magrinho... a se vaiiiii!! rsrs...
tenha uma ótima quinta.
beijos
kika

Nana disse...

Oi amiga, deslizes fazem parte da nossa caminhada, persistir neles é que não pode. Siga confiante em si mesma e tudo será conforme o esperado.
Beijo!

patricia disse...

Oi Ge, mae é assim né não consegue negar um pedido de filho né!!!!mas a agua te ajudou pode ter certeza...beijos linda e bom dia pra ti!!!!!!!

Julinha disse...

ai ge, se eu comer em casa antes do rodizio é pior. pq aí como mais ainda hehehe
negocio é maneirar durante o dia todo heheheh

melhoras pra barriga.
beijos

Julinha disse...

ai ge, se eu comer em casa antes do rodizio é pior. pq aí como mais ainda hehehe
negocio é maneirar durante o dia todo heheheh

melhoras pra barriga.
beijos

Julie disse...

Isso aí, com determinação agente vai longe! Mas ter o peso pré-casamento já é um vitória, não acha?

Fabiane disse...

oi querida..
vamos devagar e sempre.. que a gnete chega la.. to precisando aprender a tomar agua igual a vc.. sou um negaçao nesse quesito rsrs..
bjsss

Graci disse...

Ola...

Menina esse monte de comemoração ta acabando comigo, afff

Dia da criança, dia do funcionário publico, dia do professor, aff

assim não tem dieta que aguente..

Hoje a tarde vai ter comemoração aqui. vou fugir , me esconder no banheiro, sei la,kkk

beijocas

Fabiane disse...

oii.. voltei pra dizer q adorei a dica da garrafinha de agua..
ate tenho a minha.. mas demoro 4 horas pra beber uma..rs..
mas vou seguir sua dica.. valeuuu..
bjsss

Trés Jolie. disse...

QUeremos perder mais ou menos a mesma coisarsrsrsrs, entao vou acompanhar aqui com mto carinho, como se fosse meu peso rs. Beijos

K. Willemann disse...

Nem se culpe... é só manter a linha e não prolongar o deslizezinho...

Beijinhos

Giovana disse...

Vc vai conseguir com certeza...

E qdo a gente fica mto tempo sem comer fritura ou massa qdo come faz akle estrago msmo, mais vc vai conseguir eliminar isso vc vai ver...

Bjs!!

WANESKA - EU VOU CONSEGUIR disse...

VC VAI CONSEGUIR SIM!

XEROOO

Alinne Rondon disse...

Gezinha,
Tenta fazer o bacon no microondas, na embalagem do fabricante tem a potência, ele fica sequinho igual desses filmes americanos.
É simples, num prato coloque papel toalha, o banco e em cima papel toalha.
Eu não sei quanto de calorias diminuem em relação ao frito no óleo e fica bem mais crocante.
Bjs

Alinne Rondon disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Melly Ponesa disse...

Oi Gezinha mas naõ se preocupe vc esta no caminho certo,as vezes naõ podemos se fechar para as comidas caloricas,pesadas e gordurosas e sim comer com moderaçaõ,pk um dia teremos que enfrenta-las naõ é mesmo?Firme e forte essa luta continua,bjs e sucesso sempre

Camila disse...

Oi!!!

Vamos continuar, firmes e fortes...

Adorei os 3 litros de água!!!! Quem dera conseguisse tb!!!

Bjooooo

ESPOSA TPM disse...

ai,,,to me enrolando pra comecar a luta...tenho que comecar