Essa semana preciso caprichar para conseguir eliminar os kilinhos que não foram eliminados na semana passada, para isso vou precisar de muita perseverança, que acho ser a palavra chave para quem faz R.A
Cardápio do dia:
3 torradas - 108 Kcal
3 colheres de maionese - 81 Kcal
1 copo de leite desnatado - 75 Kcal
1 colher de toddy - 40 Kcal
Almoço tem fotinho..
pure de batatas, tomate, cenoura,abobrinha, e 2 linguicinhas fininhas de pernil e um detalhe importante tudo sem sal, apenas o sal da linguicinha foi o que deu o sabor..hehehe
1 copo de suco de soja sabor goiaba - 92 Kcal
1 copo de leite desnatado - 75 Kcal
7 comentários:
Bom dia, tenha uma semana linda, Bjus, Lu
Oi Gezinha!!!
Peguei os mimos, logo mais eu faço novo post pra colocar, hehe.
Bem, vc não eliminou muito, mas, em compensação, não engordou! Isso é bom.
Leve em consideração que vc esteve gripada.
Então, sábado comecei uma dieta (não gosto dessa palavra, kkk) de 1200 calorias.
Nela, eu tenho um cardápio e posso fazer substituições pra não ficar muito chato.
Me surpreendi com as quantidades. Eu achava que comia pouco, mas, na verdade, tinha dias que comia demais. Por isso ficava oscilando.
Vou fazer por 30 dias.
Sábado, eu pesei e marcou 60! Hoje 59,2. Não acredito que elimninei 800g em dois dias. Eu estava era inchada no sábado, hehe.
Mas, estou confiante.
Se quiser encarar, me avisa, te passo a tabela.
Beijocas e ótima semana.
PS: Se eu eliminar pelo menos 2 kilos com essa dieta, corto meus cabelos, kkkk.
Oi amiga querida
Dei uma olhada legal aqui pelas tuas coisinhas manuais.
Eu nunca fui boa de trabalhos de bordar e tricots...agulhas não é comigo.
Eu é mais bijuteria e pintura, mas estou sempre tentando ter novas ideias.
Gostei muito das tuas coisas especialmente dos ganchos do cabelo. ameiiiii!!
Beijos de carinho e que esta semana seja bem postiva para todas
Que essa semana seja cheio de vitorias..
bjs
Amore
Cardápio mto bom!
Evitar o sal vai ser ótimo, pq não vai reter tanto líquido, parabéns!!
Força na RA e ótima semana!
Bjokas
Não sei se meu comentario foi!!
Entao vamos la, que guerreira, acordar super cedo e na disposicao, parabens.
Parabens pelo pratinho tb, mas cuidadinho com o pure, ele engana a gente rs...eu amo pure, é um dos meus maiores pecados.
Vamos em frente.
bjs
O site www.calorias.com.pt tem uma lista de alimentos com os respectivos valores de calorias e nutrientes
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