Olá...Hoje estou conseguindo controlar um pouco melhor a fome ainda bem...
Café da Manhã -
1 tirinha de biscoitos Culb social( as outras os filhos comeram, ainda bem...rs)- 40 Kcal
Lanche das 10:00
1 actvia cereja ( p ver se funicona..rs) 106 Kcal
Almoço segue fotinha, tá ruim que tirei com a web
Passou pela balança para ver a quantidade...
É muito 244 gramas????Estou em dúvida...3 clh arroz c/ feijão - 112,50
1 bife na chapa - 235 Kcal
abobora +chuchu+ vagem+cenoura ( cozidos no vapos) - 50 Kcal ( chute)
Totalizando até agora: 543,50 Kcal
Acho que tá bom, hoje tb fiz caminhada, e estou fazer umas artes ( para quem ñ sabe faço artesanto como hobby) e isso me tira um pouco o apetite, mas depois que termino tenho uma fome de leão, criar abre o apetite...rs
Quero agradecer a todos os comentários, é muito legal poder compartilhar as coisas com vcs e quando deixam recadinhos então é bom d+.
Acho que tá bom, hoje tb fiz caminhada, e estou fazer umas artes ( para quem ñ sabe faço artesanto como hobby) e isso me tira um pouco o apetite, mas depois que termino tenho uma fome de leão, criar abre o apetite...rs
Quero agradecer a todos os comentários, é muito legal poder compartilhar as coisas com vcs e quando deixam recadinhos então é bom d+.
6 comentários:
Oi Gezinha!!!! Passei pra desejar uma excelente sexta feira!!!!
Adorei o prato, super saudavel, tô precisando montar uns assim, eu como pouco, mas abuso das tranqueiras!!!!
Bom final de semana. Beijokas e Força na batalha
Amei a iniciativa, fico na torcida por ti, a três anos atras quando resolvi(resolvi mesmo) eu eliminei 16 kilos em cinco meses...calma sem remedio, e sem loucura de sopa de cebola,....eu malhava cerca de 4 horas por dia (eu amo fazer exercicios)..so que engravidei dai ja viu...agora tô na vontade de começar de novo, por enquanto é so vontade rsrsrs
pra mim o mais dificil é começar ACREDITA isso é realmente muito dificil, mas depois que começo :D
Quem sabe agora não me inspiro, beijinhos.
Parabéns amiga blogueira, vc está indo muito bem na sua RA.
Eu também já ouvi falar que os quadris nunca mais voltam para o lugar, mas eu vou voltar a usar manequim 40 isso eu vou. Rsrs, haja força de vontade!!!
Realmente é difícil arrumarmos tempo pra gente, mas temos que fazer uma forcinha. Só consigo cuidar um pouquinho de mim quando os parentes se prontificam a ficar com a minha Jú.Rsrs
Bom final de semana pra você também. Bjão!
Eu adoro club social, tenho que aprender a evitar (rsss) tem muita gordura né?
beijos
Olá Gezinha,tudo bem? adorei o blog, estarei por aqui trocando idéias, espero que possamos nos ajudar com dicas de dieta, se vc quiser claro! Beijos!!!
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