Lutar SEMPRE!!!!

Ontem meu cardapio começou bem e foi totalmente massacrado pq eu resolvi atender ao pedido do meu filho e fazer batata e bacon FRITOS, eu comi bem pouco em relação a antes da RA, mas fiquei me sentindo tão MAL, como eu evito ao máximo a gordura, isso me caiu como pedra, fiquei pior do que já ando me sentindo...hehehe

Mas por outro lado cada vez que tinha fome bebia água, e o resultado foram 3 litros....rs

Por hoje e resto da semana espero acertar para que no domingo consiga pelo menos baixar umas 100 g, pq ainda estou me sentindo inchada, marido foi viajar não consegui fazer a minha caminhada noturna, sexta marido tem churrasco, tb ñ vou poder fazer, mas no sábado pego firme por pelo menos 10 dias...rs

Pois quero e VOU terminar outubro com 67 ou menos, acho que o peso mais baixo que eu me lembro foi 63 Kg quando eu tinha uns 16 ou 17 anos depois disso fui a 65 e lá fiquei por muito tempo ia a 67 voltava a 65, quando casei estava com o peso que estou hoje, lembro que queria emagrecer mais, claro para ficar melhor no vestido mas a ansiedade me consumia....rs

Eu sei que esses quase 9 kg que faltam vão ser os piores a serem eliminados, pois meu organismo tadinho com amnesia já não consegue lembrar que um dia pesou 60 nem eu me lembro...kkkk

Então vou ter que travar uma luta ou uma verdadeira guerra para que ele aprenda e se aceite a pesar menos do que eu sempre pesei, para isso vou precisar de mais determinação, mais força, e muita fé!!!!

E claro conto com a força e o carinho de vcs!!

Eu vou chegar lá!!!!

CARDAPIO DO DIA - 1304 Kcal até as 20:00

3 L de água

1 l de chá verde

2 copos de leite desnatado - 126Kcal

1 Banana - 87 KCal

1 c.s. linhaça marrom - 39 Kcal

1 c.s. ração humana - 60 Kcal

1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal

arroz c/ feijão -200 Kcal

frango grelhado - 263 KCal

pepino+palmito - 33 KCal

laranja - 43 Kcal

1 copo leite - 63 KCal

1 c.s. toddy - 37 Kcal

3 fatias de pão light - 105 Kcal

mortadela - 94 Kcal

1 c.s. maionese - 40 Kcal

1 c.s. margarina - 34 Kcal

AF - 20 min ( 60 Kcal)

Um dia de paz, luz e vitórias!!

PARABÉNS PELO DIA DO PROFESSOR AQUELES QUE PASSAREM POR AQUI, SINTAM O MEU CARINHO.