Bom Feriado!!!

Hoje acordei um tanto desanimada, cansada, essa semana foi pedreira, desgastante, mas sei que no fim o resultado já é positivo consegui uma coisa, semana que vem eu conto melhor...

Estou com um leão dentro de mim, me sentindo ainda muito inchada, estou tentando beber muita água mas o frio tb não ajuda muito, não estou muito otimista quando a domingo ( dia de pesar) acho que vou ver o mesmo resultado sei que já é ÓTIMO, mas nem que fosse umas graminhas a menos eu iria adorar ver, mas deixemos para ficar triste só no domingo, quem sabe até lá eu desinche??

Gente hoje que me toquei que JÁ chegamos ao feriado de 12 outubro, eu não vou viajar, quero ver se consigo fazer uns artesantos para relaxar, preciso pensar e achar novamente o meu foco, se final de semana já é uma tortura imagina com mais um dia de brinde....

Mais desistir JAMAIS, quando a coisa apertar preciso de mais Força e Fé !

CARDAPIO DO DIA - 1877 Kcal

1 xic chá maça com canela

1 pão frances - 135 Kcal

1 c.s. maionese - 30 KCal

mortadela - 94 Kcal

1 l chá verde

arroz branco -150 Kcal

carne de panela- 235 Kcal

farinha - 108 Kcal

1 l de água

3 pães de queijo (20g) - 231 Kcal

bolo de maça - 400 KCal

2 pães frances - 270 Kcal

2 c.s maionese - 30 Kcal

mostarda - 30 KCal

2 salsicha - 164 Kcal

AF - ZERO

Fiz uma avaliação desde quando começei mais seriamente a RA, mes peso inicial e final e quantidade perdida ou ganha no caso de agosto.

fevereiro-83.6 -81.3= 2.3

março-81.3 -77.8= 3,5

abril-77.8 - 76= 1,8

maio-76 -72.2= 3,8

junho-72.2-71.5= 0.700

julho-71.5-70-8= 0.700

agosto-70.8 -71.5= + 0.700

setembro- 71.5 -69=2,5

Os primeiros meses foram os melhores, em junho fui para foz do iguaçu, em julho tive visitas, niver de casamento e meu níver, agosto férias no sul, níver do marido, churrascos...rs

É visivel que por mais que eu me controle diminui e muito a quantidade depois que começei a fazer RA, é uma escapadela e a balança não mostra grandes resultados, fisicamente eu percebo melhor que pela balança, INFELIZMENTE não tirei minhas medidas antes de começar, mas pelas fotos é gritante.

Preciso mudar minha cabeça mas esses dias de pura adrenalina e stress estão fogo.