sexta-feira, 26 de março de 2010

Alimentos que uso/ SEM sopa :(

Que super correria essa semana, hj estou hiper cansada, tarefas domésticas acabam comigo e me deixam com uma fome de leão....
Uma outra tarefa do desafio Fotografar (ou retirar imagens da net) os vossos 5 alimentos indispensáveis,
e qual a relação/benefícios na vossa dieta
Agora uma coisa do desafio que não deu pra encarar foi a sopa, na 1º etapa semanas antes foi tranquila tava
fresquinho, mas diferente de Portugal aqui tá um calor de lascar, marcando 30º e sol direto ai sopa realmente ñ
cai bem
Então os 5 alimentos que fazem parte dessa minha caminhada é as torradinhas da marilan ( 86 Kcal por pacotinho),activia ( pra destravar o Sr. Intestino..) e Pense light ( qdo a alimentação tá equilibrada), pão ( 35 Kcal por fatia), e frutas, tanto em sucos, quanto ao natural acho que é isso o meu principal ai em segundo plano e outra coisa que passei a comer bastante tb foi aveia, linhaça...

CARDAPIO DO DIA:

leite fermentado -
torradinhas - 86 Kcal
maionese - 40 Kcal
mortadela - 93 Kcal
1 l chá verde
1/2 maça -
1/2 goiaba *
arroz c/ feijão
omelete - 350 Kcal
salada ( cenoura e pepino)- 35 Kcal ( ñ está na foto pq eu devorei ela enquanto fazia o almoço...hehe )
chocolate alpino - 134 Kcal
vitamina abacate ( abacate +leite) - 500 Kcal
1,5 l de água

Aqui a omelete inteirona ( bacon, queijo, oregano e ovo)
Aqui o prato pronto para o consumo...rs
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
frutas - 2 pontos
salada - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
foto dos alimentos essenciais - 30 pontos
TAREFAS ESPECIAIS

5 comentários:

Giovana disse...

Tbm nao consegui encarar as sopas nao...no frio como td dia, mais no calor nao da...

Mto bom seus aliados...

Bjs!

Fabiola Vasconcelos, disse...

Bom dia, Gezinha, bem legal sua alimentação. Gosto muito de sopas, mas a noite, no jantar. Com carne magra, verduras e legumes. É uma delícia.
Estou lhe seguindo, viu?
Beijos

Andrea Aoki disse...

É, sopa com calor é osso rsrsrs, eu ainda tomo a noite se estiver friozinho e aquela de saquinho na caneca!!!

Adoro ver fotos :)

Bom final de semana Gê!!!

Bjusss

Mel disse...

Isso sim que eh receita para o sucesso! parabéns! bom fds!

Nathália Nabor disse...

Oie! Só passei para te desejar uma semana maravilhosa, e sem sopa!
Beijocas