Alimentos que uso/ SEM sopa :(

Que super correria essa semana, hj estou hiper cansada, tarefas domésticas acabam comigo e me deixam com uma fome de leão....

Uma outra tarefa do desafio Fotografar (ou retirar imagens da net) os vossos 5 alimentos indispensáveis,

e qual a relação/benefícios na vossa dieta

Agora uma coisa do desafio que não deu pra encarar foi a sopa, na 1º etapa semanas antes foi tranquila tava

fresquinho, mas diferente de Portugal aqui tá um calor de lascar, marcando 30º e sol direto ai sopa realmente ñ

cai bem

Então os 5 alimentos que fazem parte dessa minha caminhada é as torradinhas da marilan ( 86 Kcal por pacotinho),activia ( pra destravar o Sr. Intestino..) e Pense light ( qdo a alimentação tá equilibrada), pão ( 35 Kcal por fatia), e frutas, tanto em sucos, quanto ao natural acho que é isso o meu principal ai em segundo plano e outra coisa que passei a comer bastante tb foi aveia, linhaça...

CARDAPIO DO DIA:

leite fermentado -

torradinhas - 86 Kcal

maionese - 40 Kcal

mortadela - 93 Kcal

1 l chá verde

1/2 maça -

1/2 goiaba *

arroz c/ feijão

omelete - 350 Kcal

salada ( cenoura e pepino)- 35 Kcal ( ñ está na foto pq eu devorei ela enquanto fazia o almoço...hehe )

chocolate alpino - 134 Kcal

vitamina abacate ( abacate +leite) - 500 Kcal

1,5 l de água

Aqui a omelete inteirona ( bacon, queijo, oregano e ovo)
Aqui o prato pronto para o consumo...rs

Soma do dia para o desafio

TAREFAS DIARIAS

chá - 2 Pontos

Água - 2 pontos

creme- 2 pontos

frutas - 2 pontos

salada - 2 pontos

Publicar cardapio - 2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

foto dos alimentos essenciais - 30 pontos

TAREFAS ESPECIAIS