CARDAPIO DO DIA : 1902 Kcal1 pão frances - 135 KCal
1 c.s. maionese -40 Kcal
mortadela -93 KCal
queijo - 47 Kcal
leite desn+toddy -110 KCal
1 l chá verde
macarrão - 300 Kcal
mollho carbonara - 350 Kcal
1 gole vinho - 50 Kcal
laranja - 47 Kcal
Pinha ( fruta do conde) - 200 Kcal
lanche de pão - 315 Kcal
sopa - 215 Kcal
1,5 l de água
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
2 frutas - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
TAREFAS ESPECIAIS
TAREFA PESSOAL
Sem refri e sem chocolate - 5 pontos
Total de pontos do dia: 13pontos
8 comentários:
Otimo FDS Gezinhaa !
Bjo :)
Oi florr... q lindo seu blog, adorei!!! Estou recomeçando o meu essa semana e ja te add aos meus favoritos, viu??
Bom final de semana.
Bjss
Oi, vim aqui conhecer teu cantinho e já te linkei lá no meu, tbm to na luta contra a balança, sou mais uma...
Um bjão pra ti e prometo voltar.
Legal que agora vc coloca calorias e não pontos.
Um beijo e bom final de semana.
Oi Gezinha, voltei p comentar seu post anterior, sobre o gel de maracujá. Eu sempre usei essas coisas(não exatamente o de maracujá, agora q vc falou vo procurar), tipo gel, coisas que "enchem" e não engordam. Penso q ajudam muito. Fiz a dieta mais ou menos como vc,com 1600,1700cal e consegui perder 12Kg.Agora diminui os carboidratos e mantenho (quase sempre fora as jaca que ninguém é de ferro) o mesmo núm de cal. Faz muito tempo que me mantenho entre 58-60Kg(tenho 1.68). Persista que vc vai conseguir. Um beijo.
Um findi super light! bjus!
Eu não estou dando conta de anotar o cardapio, mas acho muito importante. bjs Rô
OI Ge..passando pra lhe desejar um fds perfeito.. bjs
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