Hoje por aqui amanheceu um lindo domingo de SOL, acordei cedo e as 06:55 já estava caminhando, fiz isso por 40 min, cheguei em casa cansada e me sentindo com dever cumprido, posso o resto do domingo fazer as minhas coisinhas sossegada e aliviada, afinal eu seu que o exercicio me ajudaria bastante no emagrecimento, mas é que realmente esse é a parte mais complicada para assumir uma rotina....
Bom subi a balança e o que ela mostrou foi 67.3, apenas e somente novamente 0.300 gramas, mas certamente é melhor que engordar, e lentamente e pra sempre estou diminuindo....
Cardapio do dia 2445 Kcalpão de arroz -250 Kcal
maionese - 40 Kcal
mortadela -93 Kcal
queijo - 47 Kcal
mamão papaia - 35 Kcal
1 l chá verde
linhaça - 60 Kcal
1,5l de água
salada -25 Kcal
raviole - 660 Kcal
Molho carbonara - 500 Kcal
suco maracujá - 100 Kcal
cuca banana -250 Kcal
2 pão frances - 270 Kcal
maionese -40 Kcal
atum light - 45 Kcal
tomate e alface - 30 Kcal
foto do almoço
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
salada - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
Caminhada 40 min - 10 pontos
TAREFAS ESPECIAIS
atum lata - 5 pontos
Total de pontos diarios : 25 pontos
16 comentários:
Bom dia Ge... sua eliminação ainda foi melhor que a minha que só foi 200g.. mas estamos no jogo...kkkk..bjs e um ótimo domingo
Tá bom demais :) Pra quem não estava emagrecendo né Gê? Parabéns e parabéns mais ainda pela caminhada =D
Ótimo domingo, bjusss
Menina, tem que pensar positivo, você está a quanto tempo acima do peso? esse peso que ganho não foi adquirido em um ou dois dias né? entao, sem pressa para eliminar eles, ok? uma semana maravilhosa pra ti! bjus!
Ta bom...lembre-se: Devagar e Sempre! bjs Rô
Bom dia!!
Realmente Ge emagrecer 300g é bem melhoorrr q engordar!! Sinal d q vc continua emagrecendo!!
Bjs!!
Bom dia, linda!
300 gramas é bastante, tens que comemorar!!!
Beijocas e boa semana
Bom dia amiga, aqui já amanheceu chuvoso...
Que delícia amiga, perdeu peso. Valorize suas vitória sempre. Bjks
OI GE!1 PARABÉNS É MELHOR DO QUE ENGORDAR E COM CERTEZA VAI SER UM EMAGRECIMENTO DEFINITIVO!!
BEIJOS E BOM DOMINGO
parabens pelo peso eliminado
beijinhos
Boa sorte para a 3ª semana e como se diz por aqui: grão a grão enche a galinha o papo, ou seja, devagarinho vais perdendo os quilos! Beijinhos
Nossa Ge, caminhar em pleno domingo cedão é mta disciplina viu?? Parabéns!!! Eu no final de semana acordo tarde mesmo para compensar o resto da semana rsrsrsrsr.
Parabéns pelo peso... aos pouquinhos a gente chega lá né??
Bom domingão!!
Bjoss
Oieeee!
vim ver as novidades e te desejar um ótimo fds!
=D
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(")_(") Miguinho(a)
As pessoas se assemelham muito a caixinhas de músicas...
Algumas têm muitos adornos, mas por dentro estão vazias..
Outras quase não têm adornos, mas, por dentro,
guardam delicadamente grandes tesouros..
Outras, quando as abrimos,
Mostram-nos um interior tão complicado
que nos perdemos entre seus labirintos...
E há aquelas que são tão transparentes
Que na primeira olhada já sabemos como vão atuar sempre...
Sempre me ocorreu que as pessoas são como caixinhas de músicas...
Que só as conhecemos e conseguimos amá-las ao ouvir sua música interior...
Porque essa música tem alguma coisa de mágica e reflete a beleza de sua alma.
(autor desconhecido)
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oi tem selinho pra vc
Bj
Oi, Gê! Concordo com todo mundo aí em cima, viu... é melhor uma perda pequena do que perda nenhuma...
Beijos!
parabens vamos vencer eeeeeeeee bjo!
oii.. bom demais perder 300gr... melhor q ganhar ne...
ta de parabens..
bjsss
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