PARA TUDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
acordei cedo e fui caminhar por 46 min, ponto para mim, cheguei fui tomar AQUELE banho gostoso, lavei as madeixas, passei hidratante (LOÇÃO FIRMADORA), e subi na balança o que vi...
Sim sim sim 67.2, ou seja, menos 0.100 g do que na semana passada isso me faz ver que o estrago de ontem ainda não apareceu e se eu conseguir essa semana seguir equilibrada, talvez domingo que vem consiga ver esse mesmo numero ou até menos quem sabe, to indo de grama em grama mas em breve eu deixo essa casa do 67....
CARDAPIO DO DIApão de forma -
creme de ricota -52 Kcal
presunto - 40 Kcal
queijo - 56 Kcal
shake ( 1/2 mamão, 1 banana, aveia, leite desn) - 250 Kcal
1 l chá verde
2 l de água
pirão de peixe
arroz branco-
peixe ( pacu) na brasa
1/2 sonho de valsa
lanche pão - 150 Kcal
Bolos - 500 Kcal
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
frutas - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
46 min caminhada - 10 pontos
TAREFAS ESPECIAIS
total de pontos do dia: 20 pontos
8 comentários:
Ei Ge, que bom que emagreceu, isso dá mais motivação!!! tem hora que eu penso que o corpo começa a não dá mais sinais de emagrecimento quando estamos muito regradas, eu creio que devemos comer tem hora um pouco sem muito regrar, para o corpo dá resultados, eu penso assim!!
beijos e bom domingo
Oieeee!
viva o dia do blogueiro (atrasadinhooo, hehehe)!
viva nós, hehehe
=D
☆ . ☆
тєηhα µмα fєliz þάscσα…
Qµє σ cσєlhiηhσ тє тrαgα мµiтσ мαis
qµє siмþlєs σvσs đє chσcσlαтє…
Qµє єlє тє тrαgα мµiтα sαúđє, αмσr,
fєliciđαđє, cσмþrєєηsãσ, cαriηhσ…
Qµє vσcê sєjα αвєηçσαđσ
þσr αqµєlє qµє ησs đєµ Sµα viđα…
É σ qµє тє đєsєjσ siηcєrαмєηтє
þσrqµє αмigσs cσмσ vσcê α gєηтє ηãσ þσđє єsqµєcєr…
Fєliciđαđєs!!!
Fєliz þάscσα!!!
(autor desconhecido)
☆:·.★ViViAn★·.☆ Sbrussi εϊз.εϊз.εϊз /(“,)\
☆ . ☆
IUP PARABÉNS PELA ELIMINAÇÃO !!!
VAMOS Q VAMOS!!!
BJÃOOOOZÃOOOOO DA PRI
Qualquer grama ELIMINADA já deve nos trazer felicidade....
Oi flor... esse final de semana estou extrapolando nas guloseimas... espero que até sexta, qdo eu me pesar, eu consiga perder as gordurinhas a mais do fndi rsrsrs.
Mas ei... fique feliz por ñ ter ganhado peso... pelo menos perdeu 100g né??
Parabéns!!!
Bjosss
Às vezes quando estamos na rua e na correria não dá mesmo pra comer direitinho. Mas isso só pode às vezes, né? Senão a coisa desanda heim? Tem selinho pra vc lá no meu cantinho. Beijokas.
Oi Ge
Aassim mesmo, devagaringo voce esta chegando la.
Beijo
Rita
É preciso é que seja sempre a descer :))
Parabéns
beijinhos
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