quinta-feira, 25 de março de 2010

Peixe..

Bom vou começar novamente dizendo que nesta quaresma eu estou comendo apenas, frango, porco e peixe, este ultimo em especial mais pois meu marido na quaresma só come peixe, mas eu como tenho os meninos preciso variar ( então temos frango e porco).
Eu ouvi essa semana no JN que gordura insaturada diminui o risco para o coração a reportagemaqui, e onde encontrar em peixes, como sardinha, atum e salmão, se vcs olharem os meus cardapios pelo menos 3 vezes na semana tem algum tipo de peixe, entre eles atum ( geralmente em lata é verdade), salmão e sardinha....
E hoje não vai ser diferente ontem comprei 1066 Kg de sardinha ( umas 15 unidades) e paguei APENAS R$ 2,64 , limpei elas e ficou em 584 g, que separei em 3 porções, um custo insignificante, a sardinha é meio complicado de dar para os meninos, mas quando fiz na pressão eles gostaram bastante, hoje farei ela fritinha, já comeram mas vamos ver como será a reação hoje...
Uma coisa ruim é que na quaresma eu aumentei o consumo de óleo para a fritura, pois os meninos comem melhor assim do que grelhado, as vezes o peixe gruda ( fica em pedacinhos) e eles não gostam esteticamente gostam de pratos bem montados e os deles assim como os meus são quase sempre arrumadinhos ( eles são apaixonados por desmanchar..hehe
Consegui dormir bem essa noite e estou melhor, marido cansado de ver minha cara feia ( por causa da dor) me levou o remédio e água ontem a noite, devia ter feito isso na noite anterior tb..

CARDAPIO DO DIA
1 leite fermentado - 64 Kcal
torradas - 86 Kcal
maionese -40 Kcal
mortadela -93 Kcal
1 banana - 87 Kcal
1 l chá verde -
suco de abacaxi - 100 Kcal
arroz com feijão
sardinha frita
cenoura cozida -
1,5 l de água
1 goiaba
suco de abacaxi - 100 Kcal
pizza de frigideira ( presunto, queijo, requeijão) - 500 Kcal

Gente super recomendo essa pizza de frigideira, rápida, prática, deliciosa, ainda mais se o recheio for light né!!!Que não é o meu caso....kkkkk
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
frutas - 2 pontos
salada - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
TAREFAS ESPECIAIS

5 comentários:

Camila disse...

oi flor... queria ter esse costume de comer peixe....ohhh... não gosto de peixe... somente de de caldo de peixe.... ai gosto ... mas frito ....nem... agora salmão assado ... hum que delicia..bom de mais.... porem como muita sardinha ...as de latinha... que quase vem prontas...e a mesma coisa ???Rrsrsrs ..bjoks

Giovana disse...

Peixe é msmo uma boa opção, pena q nao tenho o habito de comer...

Bjs!

Dricka disse...

Eu quase não como peixe, mas gostaria. Pena que minha mae não sabe muito fazer isso.
Beijos!

Tatha, somente... disse...

Eu sou vegetariana e num como não...mais como outras coisas para subtituir...^^

bjosssssss

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

OI GEZINHA, TEM SELINHO PRA VC LÁ NO MEU BLOG, DEPOIS PASSA LÁ PRA PEGAR!!

BEIJOS E BOM FIM DE SEMANA!!!