Lentamente e um passinho por vez estou baixando, apesar de ser pouco, sei muito bem que é melhor assim do que estar completamente parada, como eu estava a semanas antes....
A minha alimentação tem se mantido eu considero até boa 3 a 4 porções de frutas, em média 1,6 l de água, leite ( pelo menos dia sim dia não), salada todos os dias, peixe e frango, estou sem carne vermelha desde o inicio da quaresma, e está tudo bem...
Ontem eu exagerei no doce, é muito engraçado, parei com o comprimido me vem a vontade louca por doces em geral mas especialmente os que levam chocolates, vai entender....
CARDAPIO DO DIA
4 bolacha agua e sal
1 c.s. maionese
1 fatia de presunto
1 l chá verde
2 l de água
shake (banana, aveia, leite 1/2 mamão) - 250 Kcal
bolo - 200 Kcal
arroz c/ feijão
salada tomate -
peixe a milanesa -
3 carolinas c nutella-
arroz branco -
1 ovo frito -
1/2 filá de peixe
salada pepino
Fotinho do meu almoço,
E da janta.
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
frutas - 2 pontos
salada - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
TAREFAS ESPECIAIS
7 comentários:
bunitinho seu prato... mas axu ke vc deveria colocar mais folha,,,alface,,,sei la,, adoro de mais alface,,,rsrsrs,,, bjks...devagar chegaremos la.
Oie, tbém estou lenta quase voltando!! mais vamos botar pra quebrar essa semana!!
beijos
Oi Ge vi q vc emagreceu mais um pouquinho, é isso ai, parabens!!
Bjs!
Hum...deu água na boca essa foto rsrsrsrs.
Ótima semana, viu??
Bjosss
Amiga vc está indo muito bem viu....continue asism que seu sonho vai se realizar....procure encontrar coisas que substituam a vontade do doce...se não aguentar come chocosoy...um chocolate de soja maravilhosoooooo
bjinhosssssssss
Mesmo de vagar, o que importa é que seja sempre o peso a descer ;))
beijinhos
eu odeio tomate.. rsrs..
kkkkkkkkkkkkkkk
bjosssssssss
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