segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Penultima semana do meu desafio....

Mais uma semana iniciando a penultima do meu desafio,e essa semana eu vou ficar sem comer carne vermelha ou diminuir ao máximo o consumo e aumentar o consumo de fibras/grãos ( aveia, granola, linhaça etc...).....
De: 26/07/10 até 06/08/10 - fiquei sem comer pão
De: 01/08/10 até 08/08/10 - fiquei sem macarrão...
Eu imaginava nessas 4 semanas emagrecer pelo menos uns 3 Kg, pelo visto não vou chegar perto, mas já é lucro, sabendo que tenho na bagagem 2 viagens a vista, uma agora fim de agosto ( realizar um sonho) e no feriado de 7 de setembro que vou dar uma "esticadinha" de uma semana, e uma festa de aniversário no caminho, ai isso é sinal de perigo, meus alertas estão ligados...
Vou comprar o meu paozinho de 35Kcal, pois como ele contem mais fibras e grãos vai acabar me saciando e ajudando o Sr. Tino ( intestino), e os biscoitos tem 86 Kcal conta 35 em uma fatia de pão sem contar que acho o pão ter mais saciedade, é errando que um dia espero acertar....rs
O dia dos pais foi bem light (kkkkkkkkkk) fomos comer costela ao bafo, tava uma delicia, mas teve um ponto positivo para mim no lugar do refri bebi água, só para economizar na celulite...
Almoço
Jantar
CARDAPIO DO DIA: 1577 Kcal

torradinhas - 86 Kcal
mortdela - 93 Kcal
Requeijão - 90 Kcal
1 l chá verde -
iogurte - 66 Kcal
granola (40g ) -148 Kcal
risoto cremoso - 500 KCal (chute)
2 mexirica - 100 Kcal
1/2 goiaba - 50 Kcal
2 l de água
2 fatias de pão de centeio-74 Kcal
queijo branco - 140 Kcal
1 fatia de presunto - 60 Kcal
1 fatia de queijo prato - 80 Kcal
1 c.s. requijão - 90 Kcal

7 comentários:

Paty disse...

Oi amiga!!
Acredito que nunca comentei em seu blog mas hj estou aqui para ti falar que adooooro olhar suas fotos e seu blog por completo passo aki todos os dias, e parabéns por ter eliminado peso é assim de grão em grão se enche o bolso hehehe vai firme e forte amiga.
bjinhos
*-*

Brian L.H. disse...

Olá!
Passando para deseja uma boa semana e sorte na penúltima semana do desafio.

Abraços!

disse...

Oi, amiga

Eu acompenho o sue blog e acho muito bacana você postar as fotos aqui.

É devagar mesmo que a gente emagrece.

Beijos

Julie Slim disse...

Eu estou precisando de um desafio, mas ando tão sem determinação!

Marcia Gullo disse...

Ge, eu adimiro sua força de vontade.... eu naõ consigo ficar um dia sem comer pão.... alias, se eu não comer um pedaço de pão pela manhã, parece que nem tomei cafe ainda.
UM beijo e Parabens.

Marcia Gullo
www.pecadosdagullo.blogspot.com

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga tenha uma ótima semana bem leve... bjinhos flor

Dani disse...

Oi querida
Obrigada pelo carinho

Aí, uma costelinha no bafo é tão booom, me deu uma vontade louca agora nhan nhan rsrs
bjinhus