Mais um final de semana chegando no pedaço, espero que seja perfeito e que domingo dia de pesar não seja tão desastroso.Tenho tomado todos os dias um litro de chá verde, dias com gengibre, dias com um composto ( para emagrecer comprado em casa de produtos naturais), tenho saborizado eles com clight, se mesmo assim faz efeito eu não sei mas pelo menos tenho ido bem ao banheiro e isso já dá uma sensação super boa, apesar de pelas roupas estar a mesma coisa, estou me sentindo mais leve e isso me deixa bem.
Já limpei e coloquei a casa em ordem, faltou apenas limpar o quintal, foram 3 maquinadas só de roupas (geral, cama, banho), tenho umas artes para fazer que acredito ser possível fazer hoje a tarde depois de deixar a cozinha em dia.
CARDAPIO DO DIA: 1691 Kcal
bolacha salgada - 92 Kcal
creme ricota -52 Kcal
panetone -
1/4 goiaba - 20 Kcal
1 l chá verde
1,5 l de água
arroz branco - 150 Kcal
peixe a milanesa - 200 Kcal
salada ( aborinha, cebola, pimentão tomate, ervilha) c/ queijo - 80 Kcal
1 laranja - 47 Kcal
shake banana - 250 Kcal
macarrão c/ molho carbonara - 800 Kcal
Fotinho do meu almoço
Soma do dia para o desafio
TAREFAS DIARIAS
chá - 2 Pontos
Água - 2 pontos
creme- 2 pontos
frutas - 2 pontos
salada - 2 pontos
Publicar cardapio - 2 pontos
TAREFAS SEMANAIS
TAREFAS ESPECIAIS
total de pontos do dia: 12 pontos
11 comentários:
bom fim de semana pra voce tambem, linda.
Beijo
Rita
Que esse fim de semana seja maravilhoso nos...
E seu almoço ta com uma cara otima!!
Bjs!!
Bom final de semana pra você também!! Que domingo você tenha boas novas para postar por aqui.
Quando der dá uma passada no meu cantinho.
Beijo
Que seu final de semana seja ótimo... com direito a mto descanso depois de 3 maquinadas.. ahahahha
amigaaa chá verde faz muito bem, logo vc vai perceber a diferença.
bjokasssssssssss
Bom fim de semana desde Portugal!! Força no domingo, vais baixar concerteza!
Vc está indo bem, Ge, eu tbém estou querendo incluir um cházinho o di hibiscus, já me falaram que o gosto é bom, por isso vou tentar!!!
beijos e bom fim de semana!!1
Oi linda.. um findi light pra vc... Bjos
Nossa quanta coisa vc já fez e ainda vai fazer!!
Essa é mais ou menos a minha rotina diária...
Espero que tenhamos ums ótimo final de semna light!
Bjs...
Eita como você trabalhou hein! Tenha um lindo final de semana abençoado...bjs Rô
Gezinha, olá! Quantas fotos lindas de seus pratos! ;-) Voltei a fotografar aqui também, mas tada tão organiadinho e variado quanto o seu. E mais: acho que até hoje meus pratos são grandes demais. Uff!
Estou demorando de fazer todas as visitinhas que quero; estou muito atarefada, com marcação cerrada do orientador - além da minha própria - correndo contra o tempo porque vou qualificar em maio. Imagine o estresse...
Seu marido está conseguindo emagrecer, né? O meu disse que está comendo de tudo, sem noção! Mas que hoje me repassa o peso dele ao acordar. :P Ainda tenho esperança...
Quanto a mim, empolgada com a academia aumentando o peso dos aparelhos que estou, preciso caprichar mais nos aerobicos. Sinto isso, sinto que ainda tenho energia quando saio da academia, sabe? Como se precisasse extravazar mesmo.
Minha vontade, no fundo, no fundo, é voltar a correr um dia. Mas engordei de novo e agora preciso dar duro para ficar mais leve e aí sonhar com 'o sebo nas canelas'.
Desculpe a demora em vir, gosto muito de seu cantinho e te acho O CAPRICHO em pessoa. Um dia chego lá!
Beijos e EXCELENTE fds para você e seus três rapazes!
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