Preciso mexer as gordurinhas

Quero em primeiro lugar agredecer as visitinhas e comentários, as vezes não consigo responder, mas não levem a mal, sou mãe ( de 2 lindos meninos de 5 e 2 anos ) que me exigem muito, amélia ( faço tudo sozinha, ou pelo menos tendo) e faço artesanato nas horas vagas veja aqui

Fico contente por d+ que gostem das fotos, sempre procuro um bom angulo (rs), eu achei que ficou bem mais fácil depois que comecei com as fotos pois tenho a nitida noção de que estou no caminho certo, quase sempre com pratos coloridos, de vários grupos alimentares ( proteinas, carboidrados, verduras, legumes, grãos, frutas, leite....) talvez ainda erre na quantidade, mas essa precisa ser reduzida aos poucos ( passo muito mal, só eu sei), mas o meu maior erro é a falta de exercicios, eu até investi no wii, com balance board e tudo foi uma grana em tudo, mas cade o tempo de fazer????

Nas horas que eu deveria fazer o exercicio eu opto por fazer meus artesanatos, que é o que de me dá muito prazer, vou começar a tentar rever os meus conceitos e tentar arrumar um tempo nesse meu dia corrido de pelo menos 30 min sacudir o esqueleto, seja no wii, pulando corda com os filhos, dançando no wii ( tenho aqueles tapetes tb) vamos ver preciso é sacudir, 1,2,3 é hora de começar....rs

Afinal o verão está chegando quase completando ( em dezembro) 2 anos que decicdi mudar minha vida e já consegui melhores resultados que esse, eu preciso rever meus conceitos, ah preciso...rs

CARDAPIO DO DIA

1 fatia pão de centio - 37 Kcal

1 c.s. requeijão - 90 Kcal

Queijo branco

Leite desn +toddy - 120 Kcal

iogurte - 75 Kcal

Granola - (20 g) - 80 Kcal

arroz branco -

1 tomate -

Sobrecoxa -

Suco de laranja - 140 Kcal

Vitamina( leite desn + mamão) - 120 Kcal

2 l de água

1 1/2 hot dog (pão frances sem miolo, salsicha, pure de batata, batata palha, milho e ervilha, mostarda) - 700 Kcal

Capilé - 100 Kcal

RESUMO DO DIA - Não consegui me controlar e comi hot dog a mais, só que em compensação fui fazer 30 min de wii, tá certo que não queimei as calorias do meio dog, mas é melhor que nada...