Estou de olho em mim...

Mais um dia que inicia e eu estou cheia de esperanças, estou me sentindo mais leve, talvez desinchada por causa da visitinha que tive como imendo umas 4 cartelas certamente acabo inchando...rs

Eu consegui reduzir e bem a minha alimentação, em quantidade, sabe tinha perdido o foco do meu objetivo estava consumindo de 1500 a 2300 Kcal, ai não teria mesmo como emagrecer....rs

Essa semana estou tomando todos os dias a ração humana, espero só não sair latindo por ai...kk

Ela já não está me estufando tanto quando nos primeiros dias, e tenho ido muito bem ao banheiro, isso pra mim é muita coisa pois como já falei diversas vezes sempre tive difilcudade.

Hoje acordei cedinho e fui fazer os meus exercicios no Wii, pois depois do almoço tenho que ir ao mercado, assim não fico sem fazer, viram como estou

determinada??

As 06 da madruga já estava na frente da tv, um alongamento básico, umas séries de yoga tb para alongar e ai os exercicios que trabalham os musculos, estou feliz pois achei a minha determinação novamente e espero que todas as amiguinhas que passarem por aqui também encontre, pois assim juntas chegaremos a um ótimo resultado.

Eu assim como muitas meninas que visto empacaram na casa dos 70, o casinha lasarenta, mas estou fazendo de tudo para que neste domingo eu sai dela e pra sempre....

CARDAPIO DO DIA - 1251 Kcal

1 gelatina - 30 Kcal

1 copo iogurt - 53 Kcal

1 copo leite desnatado - 60 Kcal

1 c.s. linhaça dourada - 80 Kcal

1 c.s. ração humana - 60 Kcal

1/2 pão + margarina + mortadela= 127 Kcal

arroz c/ carne moida - 300 Kcal

couve refogada - 120 KCal

1,5 litros de água

1 copo de leite - 120 Kcal

1 maça - 85 Kcal

1 c.s. ração humana - 60 Kcal

sopa vono - 156 Kcal

Continua...

AF - 32 minutos jogos no Wii

Tenham um dia de luz, e Força e Fé na luta SEMPRE!!!

Acreditar é o primeiro passo, resistir é o segundo e o terceiro é a vitória.

Comprei hoje no mercado para experimentar o normal já comi, não é tão gostoso, mas engana legal na hora de comer um pão, esse em 7 biscoitinhos tem 86 Kcal, vamos ver o gosto...