quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Setembro você atingiu suas metas?

Tomei ontem 30 min antes do almoço a dita farinha de feijão branco, gente que gosto ruim, sem contar que fiquei a tarde inteira com o gosto na boca, mas vou fazer até sábado para ver se domingo consigo ver resultados na balança, afinal o chá verde me dava ansia e hoje já consigo tomar....
Hoje é dia de ir comprar frutas e verduras, iogurts, e outras coisinhas light, vou com meus meninos agora na parte da manhã, o de 4 aninhos adora se sentir útil, é muito lindo ele no mercado, pensa que ele pede bolacha recheada, chips, que nada pede frutas, torrada, e suco de soja..kkkkk
Quem compra chips, bolachas e outras porcarias é a mãe dele que adora se sabotar, mente gorda é fogo...
Vou aproveitar e me pesar afinal é meta pesar no 1 e ultimo dia do mês, apesar que conto o peso do ultimo dia para o 1º...hehehe
Gente hoje acordou por aqui muito friooooooo, ai acabei mudando o meu cardapio, vou tomar a ração e a linhaça a tarde e a noite só uma sopinha de pacote e cama...

CARDAPIO DO DIA - 1678 Kcal

1 copo leite desantado ( quentinho) + 1 c.s toddy- 115 Kcal
2 fatias de pão light - 70 Kcal
1 c.s. margarina - 34 Kcal
Mortadela - 94 Kcal
1 litro de chá verde
farinha de feijão branco
arroz c/ feijão - 300 Kcal
1 ovo frito( saudades de comer..) - 108 Kcal
cozido de cenoura + chuchu + abobora - 100 Kcal
2 nugttes -116 Kcal
1 litro de água
1 1/2 copos de leite desnatado - 113 Kcal
1/2 mamão papaia - 45 Kcal
1/2 maça -43 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
mistura - 400 Kcal

AF - 32 min

22 min- Wii localizados
10 min - Wii step

12 comentários:

Gisele disse...

Não cumpri todas as minhas metas mas acho que dei grande passos.
Pequenas mudanças que estão transformando minha vida.
Abraços e tenha um ótimo dia!

Dani disse...

Oi, Gezinha!
Sério que essa farinha de feijão é horrível? Será que não tem outro jeito de tomar que fique mais gostoso? Pesquisa na net, quem sabe...
Fiquei intrigada com o seu post, sempre penso que o fato de ter que lutar com a balança está muito ligado a maneira como me acostumei a comer e acho que isso vem um pouco da criação que eu tive. Por isso fiquei matutando: como é que seu filho tem esses hábitos? Como vc conseguiu ensinar isso a eles se não é o que vc pratica?
Me conta esse segredo porque eu tenho muito medo que meus filhos aprendam a comer errado como eu...
Bjs

Graci disse...

OI OI

Meu filho também adoro, frutas e verduras, mas compra as porcarias dele.

Eu so tenho moto, e esses dias fomos no mercado, ele queria levar uma melancia enorme pra casa, kkk

ve se pode, so se eu levasse ela rolando, kkkk

bjs

Paulinha disse...

posso dizer que no começo do mês eu estava bem mais animada e disposta, agora nesta ultima semana dei uma relaxa, mas não engordei, mas tambem não emagreci como nas outras semanas...
mas esse mês de outubro tenho outro desafio.
Vou sair do 68 e vou para 63 se Deus quiser

bjs

Brian L.H. disse...

Li no seu blog sobre o feijão branco, vi um vídeo, juntei com que já haviam me falado e ontem eu comprei e fiz a farinha... já estou tomando.
Não achei o gosto tão ruim... tem gosto de feijão crú... se bem que eu tomo vinagre de maçã pela manhã, então feijão é fixinha..rs.rs

Valeu!

patricia disse...

Ai que lindo o teu bebe, mas é bom acostumar as crianças mesmo desde pequenas a comer saudavel, mais pela saude deles mesmo...beijos!!!

Lei disse...

espero que esse feijão valha a pena... perder apetite antes do almoço.. ninguém merece!!!

adorei a história do seu filho!! risos...
um ótimo aliado!!!
adote a cabeça magra dele!!! :o)

sobre as metas...
não dá para reclamar... não fiz tudo, mas estou feliz com o que fiz. :o)

beijos

Marina Blanc disse...

oi querida
vim conhecer seu blog
parabéns pelo blog , gostei muito da sua determinação,
continue assim e acima de tudo feliz
bjuss

Rachel disse...

Olá Gezinha, td bem??? Menina achei interessante sua pergunta do título, pq eu fui fazer um balanço do mês de setembro e foi qd comecei de verdade minha RA, com médicos, com novos hábitos... foi legal pra mim SIM! Que maravilha dizer isso!!!

Bom, eu acho que vc deve tentar mais um pouco a farinha de feijão... minhas amigas sentiram a mesma coisa... e deu resultado sim! Mas quer saber, as duas fazem RA e malham... então, nem sei se o feijão faz milagre mesmo! Mas sou como vc, não custa tentar... bjsssssssss

* Aline Virtus * disse...

Gezinha, em setembro minha meta de exercícios foi cumprida, consegui respeitar e anotar a contagem de pontos, a simpática da BAVP me mostrou 1,6kg a menos (queria ao menos 2kg, mas nem tudo pe perfeito) e acho que setembro foi bom.

Mas, sabe de uma coisa? Outubro será ótimo! Uhu! Vou conseguir!

Bjs

Bárbara disse...

Ah amore.. então.. o peso foi oootemo!
500g a menos.. em 4 dias, tá mto bom!

Hehehe, já postei o peso.. a noite atualizo meu blog! Ai vc entra de novo? *-*

Beijoo!

Gabi Cals disse...

oi flor,
familia é tudo de bom né!meu filho tb adora alimentos saudáveis, a creche ensina e eu tb incentivo! vc q fez a farinha de feijão? pq vc pode comprar a versão em cáps q chama faseolamina, mas é mais caro q a farinha!
bj