quinta-feira, 24 de setembro de 2009

A força de vontade move o mundo.

A partir do momento em que eu passei a fazer RA, acho que consegui recuperar a vontade e o desejo de me cuidar.
Aprendi a dizer não em algumas situações, aprendi a fazer escolhas, a comer coisas mais saudaveis, e aprendi principalmente que a força de vontade move o mundo.
Eu quero, eu posso e eu vou conseguir!!!!

CARDAPIO DO DIA - 1269 Kcal

1 copo de suco de laranja+couve - 183 KCal
1 c.s. ração humana- 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 Kcal
1 banana - 87 Kcal
arroz c/ feijão - 200 Kcal
carne moida - 236 Kcal
chuchu - 100 Kcal
pão + margarina + mortadela - 260 Kcal
1,5 l de água
sopa vono - 63 Kcal

AF - 33 min em jogos de yoga e exercicios de Wii

Sobre o chuchu
O chuchu é uma hortaliça fruto, originário da América Central e ilhas vizinhas. Já era conhecido na antiguidade pelos astecas e tinha grande destaque entre as demais hortaliças cultivadas na época. Atualmente, está entre as dez hortaliças mais consumidas no Brasil. É uma hortaliça de sabor suave, fácil digestibilidade, rica em fibras e pobre em calorias. Destaca-se como fonte de potássio e fornece vitaminas A e C. O chuchu é uma Cucurbitácea, assim como o pepino, as abóboras, o melão e a melancia.

Não esqueça e comente!

9 comentários:

Paulinha disse...

oieeeeeeeeeeeeeeeeeee
passando pra te visitar
olhar seu cardapio
te desejar um lindo dia
e te deixar um beijo light!!!

Rose disse...

Oi Ge, acho que vou fazer o teste como vc e mudar o horário do chá verde, ou até mesmo corta-lo por alguns dias p/ ter certeza que não é ele que está me deixando tão ansiosa. Você não é a primeira que me diz que ele prejudica o sono, preciso ter certeza disso, então vou testar.
Bjs

Aline disse...

Muito bem Gezinha!

É tao gratificante ver notícias como essas...

Parabéns!!!

Força e continue firme!!

Beijosss

Gordinha No More disse...

Oie..
Vim retribuir a visita e desejar boa sorte!
Um bom dia pra vc..
Te favoritei..
bjinhos
=)

*VAN* Emagrecendo... disse...

Oi flor...falei sobre isso no meu blog tbm...nada melhor do que aprender a se cuidar cada vez mais com a ra...Estou me cuidando mais e mais tbm!
bjo*

Edilene disse...

Oi amiga,...
Cada vez mais linda? Com certeza... firme e forte no seu propósito.
Eu amo chuchu... já fiz, até, doce. Fica parecendo com doce de mamao verde.
Eu estou curiosa é quanto os resultados da ração humana... vc já tá podendo dizer alguma coisa?
Ah... tenho uma pra te contar: Você sabia que, após o banho, se passarmos um cremezinho ou oleo cheirosinho, nas regioes que contem uma gordurinha (barriga, coxa...), com suaves movimentos, funciona como uma drenagem linfática? Diminui as medidas e dá uma endurecida... é... acredite, digo isso, por que já estou fazendo há uns 15 dias e estou gostando. Faço na região da cintura e barriga. Quem me passou esta dica foi minha professora de nutrição, ela também faz drenagem.
Ixi, falei demais...
Breve eu volto, fica com Deus e sempre firme e forte!!!

Edilene Brasilia DF
http://edilene-sindromeartesanatosaude.blogspot.com/
edilenefcs@gmail.com

Gisele disse...

Menina, banana tem tanta caloria assim???
Você vai conseguir!
Estamos juntas nessa!
Tem selinho pra vc no meu blog

Dani disse...

Oi querida! Obrigada pela visita, viu? Um ótimo fim de semana light pra vc também!

ZIZI disse...

Olá Gezinha!
Acho uma gracinha os seus gifs!

Obrigada pela força!

BJo grande!

Realmente o poder da mudança está dentro de nós. Podemos recuperar a auto-estima a cada dia.