domingo, 27 de setembro de 2009

Novo Peso!

Bom Dia!!!
Como eu já havia falado hoje era dia de pesar e confesso que estava bem apreensiva, pois fiquei acho que a uma média de umas 1450 Kcal e minha meta era 1200 Kcal, apesar que as calorias da linhaça e da ração pesam bastante, mas fiz exercicios de 30 min todos os dias, tá certo que é jogar video game mas cansa pacas, fiz 10 minutos de step duas vezes na semana e isso tudo contribuiu.
A ração me ajudou bastante a ir ao banheiro ( um grave problema), e isso tudo somando me fez eliminar um lindo número 0.900 gramas, eu sei que é coisa pacas e estou feliz e animada para começar a próxima semana pegando mais firme ainda na alimentação e nos exercicíos....
E vamo que vamo que hoje estou de peso novo que é 69.4 IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII saí novamente da casa dos 70, essa vez bem mais distante e para nunca mais voltar, que assim seja para que cada vez mais eu me aproxime dos 60....


CARDAPIO DO DIA - 1716 Kcal

2 copos de leite desnatado - 120 Kcal
1/2 mamaão papaia - 45 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
1 litro de chá verde
arroz branco -35 Kcal
Frango frito - 278 KCal
suco de uva - 145 Kcal
Polenta frita- 250 Kcal
tomate+cenoura+azeitonas- 40 Kcal
Mix de doces portugueses - 400 Kcal
1 litro de água
1 fatia pão integral - 135 Kcal
1 c..s margarina - 34 Kcal
fatia de mortadela -94 Kcal

Gente meu almoço não foi dos melhores eu sei, fomos a uma festa portuguesa, e ou era bacalhau ( que eu ñ gosto) ou frango frito...hehe
E o mix de doces sempre tive vontade de comer os doces que tanto falam o tla pastel de belém...rs
Dei uma mordidinha em cada um dos SEIS docinhos que pastel de belem, pastel de santa clara, tortinha de nozes, tortinha de amendoas e outros dois que ñ lembro o nome.
Ainda bem que não gostei isso me forçou a ñ comer mais...rs
Achei um gosto muito forte de gema ( obvio né!! é a base dos doces...rs) mas foi bom experimentar, tava bem gostoso, foi um dia diferente...

12 comentários:

Eliane ilela disse...

OLÁ TENHA UM ÓTIMO DOMINGO... Q MARAVILHA.. 900 GR É BASTANTE... MUITO BOM... ISSO DA UM ANIMO LEGAL NA GENT NEH.... QUALQUER TANTINHO Q A GENT EMAGREÇA JA DA UM ALIVIO...POIS EH UM POUQUINHO DO CAMINHO PERCORRIDO.... TENHA UM EXCELENTE FIM DE SEMANA!!!!!

SENHORITA ALFACE CRESPA disse...

Florrrrrrrr, cada graminha eliminada deve ser comemorada c essa sua alegria e força...!!! Um passinho de cada vez e daqui a pouco vc vai colher os melhores resultados, saúde ok...corpinho ok...autoestima láaaaaaaaaaaaaa nas nuvens...rsrsrsrs!!!Xerusssssssssss!!

Kika disse...

oi florrrr!! parabénssss pelo peso novo!! vai chegar gatosa no verão, hein??
70kg nunca maisssss!!
tenha um ótimo domingo!!
beijos
kika

* Aline Virtus * disse...

Oi Gezinha, vim conhecer seu blog e retribuir sua visita ao *Virtus*.

Depois, com calma, vou ler seus posts para conhecer sua história a parender com seus acertos, pois pela régua de evolução do seu emagrecimento você tem muitas coisas a me ensinar! :)

Sucesso! Virei sempre aqui!
Bjs

Giovana disse...

oiii parabens pelo novo peso!!

Semana q vem força total!!

Bjs!!

ZIZI disse...

PARABÉNS AMIGA!

A CASINHA DOS 60 É LINDA!

TENHA UMA ÓOOOOTIMA SEMANA!

BJOOO

Menina do Rio disse...

Parabéns pelo emagrecimento! Vc toma a ração com que? Eu estou fazendo vários testes e até agora não achei nenhuma mistura legal!

Beijosss

Batalhadora disse...

Oi,Flor!Parabéns pelo novo peso!Isso ai vamos q vamos devagar e sempre na RA não pdoe ter pressao o lance é manter o foco sempre.
Uma ótima semana!
Beijosss

Emagrecendo com saúde. disse...

Parabens amiga, nossa eu naum vejo a hora de sair dos 70 tbem....bjaum!!!!!!!!!!!!!!!

AMALIA disse...

parabens pelo novo peso
e cambio de década
iuuuuuppiiiiii
eu chego lá...
algum dia
besos cariñosos y gracias por la visita

Lei disse...

oi Ge!
vim conhecer seu cantinho.. e já me deparei com uma ótima novidade... muito bom o seu resultado!
E melhor ainda quando mudamo de casa né? :o)
E vc vai sentir mais ainda a diferença com o intestino regulado! A ração teve excelente resultado em vc! Continue usando!

Vou continuar te visitando e espero sempre encontrar ótimas notícias sobre suas vitórias!

beijos

Julie disse...

Gezinha, parabéns pela eliminação de peso. Se reduzir o peso é tudo, o q dizer então de sair de uma casa para outra???? Isso aí!