quarta-feira, 2 de setembro de 2009

1/30

Ontem me bateu um desanimo, senti que estava nadando contra a corrente, me concentrei e busquei forças lá no fundo, analisei tudo que já consegui até aqui e eu sabia que a jornada seria muito longa, mas uma jornada limpa, sem remédios que possam fazer mal ao meu organismo, apenas e somente RA, a falta de tempo para os exercicios agora tá ccomeçando a pesar visto que cada dia está mais dificil eliminar qualquer graminha.
Hoje amanheceu um novo dia cheio de oportunidades e eu vou agarrar todas para conseguir o meu objetivo para minha saúde e tb para poder acreditar em mim sempre, pois se eu quero eu consigo, a luta é grande mas eu estou aqui PRESENTE.
Hoje vou ao mercado abastecer de coisas lights, leves, frutas, verduras, legumes, peixes, gelatinas entre outras coisinhas...
Hoje vou contar como o 1 dia de um intensivão que vou fazer
Quero começar a tomar bastante sucos desses que se dizem desintoxicantes, alguém já tomou algum? Tem algum lugar legal com receitas??

CARDAPIO DO DIA - Kcal

1 xic. chá frutas silvestres
1 pcte magic tost - 101 Kcal
1 c.s. maionese limão - 40 Kcal
1 l chá verde
1 pote iogurt - 102 Kcal
1 c.s. linhaça marrom - 40 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 Kcal
3 c.s arroz branco - 150 Kcal
1 pedaço de musculo cozido - 180 Kcal
1 banana - 89 Kcal
1 copo suco laranja + couve = 183 Kcal
1 prato de sopa - 215 KCal

Até agora indo bem esse magic tost engana bem até, e o iogurt unico que tinha em casa tem bem mais calorias que o light que sempre uso e vamos que vamos...

Continua...

3 comentários:

Julie disse...

Oi Gezinha,
Gostei de ler, quanta determinação apesar do desânimo! Vamos lá, vamos seguir firmes na luta contra as gordurinhas em excesso! rs

Gi. disse...

Oieee
Tb estou mandando ver na linhaça dourada só quero ver se adianta alguma coisa...hehe

Bjo :)

Barbarella disse...

Desânimo é natural de bater de vez enquando, a gente não pode deixar ele se instalar.

Mês novo na área, pega esse fôlego novo e multiplica.
Boa sorte e bom final de semana.
Fica firme.
Bjs