Desafio - 5 Kg até o Natal ( faltam 50 dias)

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Das amigas que deixaram comentários no post de ontem a grande maioria quer perder na média 5 Kg, então pensei em fazer um desafio, fiz um selinho

Vamos fazer um "mini desafio" a contar de hoje faltam 50 dias para o Natal, quem quiser participar:

- deve deixar nesse post um comentário dizendo que quer participar e o seu peso,

- levar para o seu blog o selinho ai abaixo e colocar lá um post com o selinho e as coisas que pretende fazer para conseguir isso, afinal é possível vai apenas precisar de muita determinação e força de vontade.

- Postar o peso inicial e a cada semana na segunda postar o novo peso no seu próprio blog.

- Acho uma ótima oportunidade de trocas experiencias, dicas, e principalmente fazer novas amizades.

- Aqui ao lado do meu blog vou colocar as meninas e os links de seus blogs, se quiserem visitem, incentivem, afinal sabemos o quanto isso é importante.

Quem vai nessa comigo??

INSCRIÇÕES NO DESAFIO ATÉ 06/11/09
Para esse desafio eu vou tentar basicamente fechar a boca, beber mais água e intensificar as caminhadas. Peso inicial 69.7

Ontem não fui fazer a minha caminhada, primeiro trabalhei d+ colocando a casa em ordem, segundo o nariz não parava de correr, dor no corpo, na garganta, fui dormir entregue e acordei daquela maneira ( parece que passou um caminhão por cima de mim...rs) mas vamos nessa pq eu quero esses - 5kg até o natal.

CARDAPIO DO DIA - 1182 Kcal

1 copo de activia - 66 Kcal

1 fatia de abacaxi - 50 Kcal

1 l de chá verde

arroz c/ feijão - 300 Kcal

carne - 232 Kcal

1,5 l de água

1 castanha c/ chocolate - 50 Kcal

2 fatias de abacaxi - 100 Kcal

pão - 203 Kcal

mortadela + queijo - 141 Kcal

maionese - 40 Kcal

Continua, vou atualizando ao longo do dia.

AF - ???

Um dia de luz e de paz.