Que venha novembro..

Clique na imagem que ela amplia.

Ontem já começei novamente a fazer a minha caminhada foram 50 min, como falei tenho um casamento dia 28/11 e quero estar se possivel na minha melhor forma, pois dessa vez certamente vou achar um belo vestido pois eles devem entrar em mim...rs

Os sentimentos que me rondam são estranhos estou feliz por ter conquistado tudo que já conquistei, mas ainda tenho chão pela frente, ainda estou na faixa sobre peso e só quando chegar a 65 Kg é que serei a faixa "normal", acredito que o risco de doenças já devo ter reduzido bastante, mas cada dia sonho em ver os 60 Kg na balança, mas essa luta eu já vi que vai ser bem longo ainda mais se eu continuar seguindo o meu signo Câncer....rs

Mas hoje acordei determinada e por hoje vou conseguir certamente pq eu acredito e confio em mim e se eu vacilar sei que posso levantar, limpar o machucado e seguir em frente....

Vamo que vamo em busca dos nossos objetivos

CARDAPIO DO DIA - 1541 Kcal

3 l de água

1 pão frances - 135 Kcal

1 c.s. maionese - 40 Kcal

1 fatia mortadela - 51 Kcal

1 fatia de queijo - 47 Kcal

1 litro de chá verde

cereal - 112 Kcal

ravioli de 4 queijos( 100g) - 259 Kcal

parmesão ralado - 162 Kcal

1 laranja -43 Kcal

torrada + maionese - 166 Kcal

chá mate c/ tang - 44 Kcal

pão - 246 Kcal

mortadela + queijo - 196 Kcal

maionese - 40 Kcal

AF - 1 hora e 37 min

47 min de jogos de Wii ( queimadas 143 Kcal)

50 min de caminhada ao ar livre

Conforme o dia for passando vou postando o que vou comer, assim no fim do dia saberei quanto consumi.

Gente estou com 105 seguidores, isso quer dizer que tem 105 pessoas que tb estão na luta por uma melhor qualidade de vida, saúde que me acompanham, visitam, algumas vezes deixam as opiniões, obrigada viu! Força e Fé na luta SEMPRE!!