Ontem eu fiz 30 min de Wii, mas confesso que foi forçado e não tudo que deveria ter feito, a falta de vontade dos exercicios bateu por aqui e junto com ela a fome louca...rs

Isso que tenho tomado muita água, investido em frutas, ontem a tarde meu filho de 2 aninhos matou uma goiaba, laranja e banana, para mim sobrou apenas a banana, pois criança tem sempre preferencia... hehehe

Era para ter ido ao mercado comprar mais frutas e cade a vontade? Tenho cenouras que estavam no fundo do gavetão, vou fazer um bolo de cenoura para não estragar e tb pq meu pequeno AMA bolos, como ele anda comendo muito pouco, isso ajuda, apesar que sei que vou ter que mudar algumas coisas ontem a pediatra ligou e deu problemas nos exames dele, na sexta tenho consulta, vamos ver quais as novas providencias a tomar.

Meu marido assinou por 3 meses a revista SHAPE achei bem legal trata de varios assuntos, um mix de coisas legais, como fazia tempo que não comprava uma revista valeu a experiencia.

CARDAPIO DO DIA - 1337 Kcal até as 16:00

1 copo leite desnatado -75 Kcal

1c.s. toddy light -37 Kcal

1 pão frances -135 Kcal

2 c.s. maionese - 80 KCal

1 fatia de mortadela -51 Kcal

1 fatia de queijo -47 Kcal

3,2 l de água

pure de batata - 140 KCal

frango grelhado - 101 Kcal

arroz branco -70 KCal

Bolo de cenoura com aveia receita AQUI - 200 Kcal

salada colorida - 150 Kcal

arroz c/ feijão -150 Kcal

frango grelhado - 101 Kcal

AF - 1 hora e 13 minutos

30 min de Wii ( bicicleta, corrida, yoga, localizados, step, bambole)

43 min de caminhada ao ar livre

RECADINHO DO DIA: As meninas participantes do desafio que tal hoje visitar e conhecer uma nova amiga ? Aqui ao lado tem a relação de nomes é só clicar que leva ao blog da amiga, seja pelo nome, pelo mesmo peso que o seu, faça hoje uma visita, talvez essa pessoa esteja precisando de um incentivo e você pode fazer a diferença, tente!