quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Ontem eu fiz 30 min de Wii, mas confesso que foi forçado e não tudo que deveria ter feito, a falta de vontade dos exercicios bateu por aqui e junto com ela a fome louca...rs
Isso que tenho tomado muita água, investido em frutas, ontem a tarde meu filho de 2 aninhos matou uma goiaba, laranja e banana, para mim sobrou apenas a banana, pois criança tem sempre preferencia... hehehe
Era para ter ido ao mercado comprar mais frutas e cade a vontade? Tenho cenouras que estavam no fundo do gavetão, vou fazer um bolo de cenoura para não estragar e tb pq meu pequeno AMA bolos, como ele anda comendo muito pouco, isso ajuda, apesar que sei que vou ter que mudar algumas coisas ontem a pediatra ligou e deu problemas nos exames dele, na sexta tenho consulta, vamos ver quais as novas providencias a tomar.
Meu marido assinou por 3 meses a revista SHAPE achei bem legal trata de varios assuntos, um mix de coisas legais, como fazia tempo que não comprava uma revista valeu a experiencia.

CARDAPIO DO DIA - 1337 Kcal até as 16:00

1 copo leite desnatado -75 Kcal
1c.s. toddy light -37 Kcal
1 pão frances -135 Kcal
2 c.s. maionese - 80 KCal
1 fatia de mortadela -51 Kcal
1 fatia de queijo -47 Kcal
3,2 l de água
pure de batata - 140 KCal
frango grelhado - 101 Kcal
arroz branco -70 KCal
Bolo de cenoura com aveia receita AQUI - 200 Kcal
salada colorida - 150 Kcal
arroz c/ feijão -150 Kcal
frango grelhado - 101 Kcal

AF - 1 hora e 13 minutos

30 min de Wii ( bicicleta, corrida, yoga, localizados, step, bambole)
43 min de caminhada ao ar livre

RECADINHO DO DIA: As meninas participantes do desafio que tal hoje visitar e conhecer uma nova amiga ? Aqui ao lado tem a relação de nomes é só clicar que leva ao blog da amiga, seja pelo nome, pelo mesmo peso que o seu, faça hoje uma visita, talvez essa pessoa esteja precisando de um incentivo e você pode fazer a diferença, tente!

33 comentários:

Dani disse...

Linda sei bem o q é ter q inventar algo para eles comerem, minha filha nunca me deu trabalho pra comer, come de tudo, mas parece q está na fase de não querer comer agora, come tudo pela metade...mas acho q vai passar. E Deus vai abençoar para q não seja nada de mais nos exames do filhote
Bjinhus

Liana disse...

Oi,
Eu tbem tenho umas cenouras lá na geladeira. Pensei em fazer bolo que meu filho adora tbem, mas ainda não fiz. E é tão fácil. Mas falta vontade....

Ah, ontem o dia foi perfeitinho em termos de alimentação e até de exercícios, pq caminhei muuuito, fiz 40 abdominais e 30 agachamentos em casa.

Bjos e tenha um lindo dia!

Daniele disse...

hummm... eu tb ando desanimada com os exercícios... mas o meu problema é que tenho dormido mal demais, fico um caco, aí chego do trabalho ou da faculdade e só quero tomar um banho e relaxar....
mas sei que isso tá errado, pelo menos meia horinha eu tenho que agitar...

Um beijo, querida!
ahhh, atualiza aí do lado o meu (medonho) peso. Me pesei na quarta e acusou 106,5kg - engordei pacas! Mas já to fazendo por onde reverter isso! sou a nº5

Graci disse...

Ai em casa ta dificil, meu marido ta de férias ai ta tendo cervejada e churrasco todo dia..

mas prometi que festa pra mim só até segunda.

depois pego firme na RA.

bjs

Meyka disse...

Oieeeeee

huummm vou dar pitaco no seu café

da manhã

que tal eliminar a maionese deste

lanche ???? ficaria mais amgrinho

e melhor ainda se habitualmente

consumir o peito de peru ao invés

da mortadela "que eu tbm adoro" ,

mas pode deixá-la para de vez em quando

beijosssssssssssssssss

Fabizinha disse...

Só fala em bolo que a fome aparece, já faz um tempo q não faço um bolinho acho q é uma boa pedida pro fim de semana.

Um bom dia e força!!!!

Beijos!!

Deborah Ferreira disse...

eu costumo visitar as meninas do desafio

hoje vou visitar mais algumas xD

beijinhoo

Domanski disse...

Só passei para de desejar um otimo dia.Bjs.
O meu dia está super corrido.
Tchau!

Michelle disse...

Oie!!! Ando meio sumida, mas estou na luta, hein!!!

Tmb assinei essa revista, mas ela ainda não chegou, estou ansiosa...snif!!!

Beijos

patricia disse...

Oie amiga que legal pelo menos ela se alimentando bem né....não fique preocupada não é nada não criana tem fase que não come mesmo...beijos linda!!!

Julinha disse...

deve ser otimo quem tem wii hehehe
beijos

Fabiane disse...

oii... tem dia q a gente quer jogar tudo pro alto ne.. bate aquela furia de querer sair comendo tudo q ve pela frente.. mas temos q ter juizo ne rs...
se nao colocamos tudo a perder!!
beijinhos pra vc...

Licia disse...

OI Lindona
Criança é fogo hem. Tenta fazer bolos de frutas, assim ele vai se acostumando com coisas mais saudáveis.
beijinhos e boa sorte nos exames.
Licia

Fabiola Neves disse...

Dificil quando se tem filhos mesmo né? Eles são sempre prioridades...
Mas, vc tá no caminho certo.
Às vezes a gente tem que fazer coisas que não são do nosso gosto, mas são necessárias..
Me faça uma visitinha também! Gosto de comentários novos no meu blog e gostaria de ter sua amizade.
Beijinhos

Babi Souza disse...

eu assinei a Boa Forma.. acho legal a gnete se atualizar e buscar entender mais sobre o que nos interessa...

beijos

Gi-vida saudável disse...

GE
ANOTA MEU PESO AI, 72...MINHA BAH CHEGOU!!!RSSSS
TO FUGIDA DA ACADEMIA ESSA SEMANA...TOSSE DOR NO CORPO, CABEÇA...ENFIM....VAI PASSAR
ANIME-SE VC AI, PLS!!!
BJKS

Claudete disse...

Valeu a dica, vou fazer isso agora. beijos

JAQUE disse...

ótima idéia Gê, vou conhecer umas meninas novas. :)
beijinhos e uma linda quinta-feira bem magrinha p/ vc.
correr atrás que o natal tá ai.
beijos

Lela disse...

OII...Passei pra avisar que meu blog está bugado...por isso não aparece nas atualizações e ainda por cima tá com layot bagunçado. Mas eu n abandonei nãoo, viu? Beijinhos e ótima quinta!

Márcinha vencedora! disse...

Oi, passei p desejar comragem p vc, vi que bateu um desanimo, é assim mesmo, mas o jeito é seguir em frente...exercicio fisico eu acho uma tortura, a unica coisa que consigo fazer c prazer é o pilates, pois me relaxa, e tb estou tentando enrrigecer, ja que depois de tantas idas e vindas fiquei muito flacida e depois dos tinta piora...
tenha uma quinta de muia coragem...beijos
ah!! adorei a ideia de passar p conhecer as meninas...!

Mari disse...

dia 4-11 90.4kg
dia 07-11 89.4
dia 11-1 89,0 kg

Morenas tropicanas disse...

volta e meia eu ando visitando as meninas..

andreza

Eli disse...

Oi Gezinha!
Deixei um selinho pra você no meu blog, passa lá e pega!
é com muito carinho!!

Batalhadora disse...

Oi,Flor!Se anime o verão tá ai daki a pouco vc vai a praia ou dar uma volta no clube e dai já viu né é a hora da verdade, vamo lá falta pouco para atingirmos a nossa meta desanimo agora nem pensar.
cuide-se!
Beijossss

Ariana disse...

Oi flor, boa tarde!!
Sempre tem um dia que não estamos no pique né??!! Affff, esses dias eu estou assim... rs

SObre o bolo, faz sim só vê lá heim... bolo não pooooooode... rs

Espero que o resultado dos exames do seu filho não seja nada sério, estou aqui orando!!!

Adoreiii a idéia da visitinha, espero receber muitas visitas e com certeza vou visitar toda a galera também...

Força meninas, beijão!!!

Pati disse...

Oi linda... passei para deixar uma energia positiva e desejar um ótimo dia... Bjos

ٷՅiα disse...

Mais que verdade que as crianças em primeiro lugar, né?!
Minha filhota (2anos também) adora uma fruta e gelatina. Ela sempre toma da minha mão. hahah
Hey! Você podia fazer uma homenagem toda semana às 3 meninas que mais eliminaram peso, né?! =D

Camila disse...

Geeee

Cheguei hj de viagem e acho que perdi a inscricao do desafio....Sniiinf!

Mas obrigada pelo convite!!!

Bjoooo

Debi Elis disse...

oii geee
eu logo no começo fui conhecer a minha Chara Debora!!!
Logo logo visitarei mais colegas
Bjos

Dricka disse...

VOu lá conhecer alguém agora mesmo.
Beijos!

Muriel disse...

Oi, lindinha...
Meu filho é bem grandinho... 26 anos E come muito...
Tento visitar algumas pessoas do nosso desafio pra dar uma forcinha...
bbjinhos

K disse...

Caramba Ge, como seu blog é informativo! Encontro um monte de dicas legais, imagens interessantes, idéias ótimas. Parabéns, principalmente pelo seu sucesso no emagrecimento, continue firme. Adoro seus cardápio! É o primeiro blog q eu vejo que a pessoa se exercita com o Wii Sports, adorei. Essa coisa de fazer coisas gostosas pro filhão deve dar uma água na boooca, gueeenta! hehehe. Beijos, já está nos meus favoritos!!!
(http://amorpormeuser.blogspot.com)

ðº°~¨MahJaponesa¨~°ºð disse...

Geeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeziiiiiiiiiiiiinhaaa!!
ta sumiiiiiiida :/


beijokas