Meninas bom dia, já deram esse lindo sorriso hoje, ainda não, tá triste??Sabia que o seu sorriso e sua alegria mudam o mundo, tente experimente, você vai ver como tudo a sua volta ganha cor.
Ainda vou ver com calma se não esqueci de ninguém mas acredito que seja isso 95 mulheres que nas festas de fim de ano vão receber ainda mais elogios, vão escolher uma roupa bonita e arrasar.
A frase de hoje ali em cima é uma coisa que eu estou adotando, todas sabem que não é fácil, eu já começei a ver resultados, estou me sentindo menos inchada, a fruta que mais consumi nesses ultimos dias foi abacaxi, tenho tb chupado laranja ( coisa que a anos não fazia), se vc tem dificuldade em introduzir frutas na sua alimentação, começe por sucos, coma forçado MESMO, pois eu acredito que vale e muito a pena.
Deixo aqui uns links
Prisão de ventre -http://www.dietacerta.com.br/noticias.php?n=113&c=8
Alimentos da Moda -http://www.dietacerta.com.br/noticias.php?n=118&c=8
CARDAPIO DO DIA - 955 Kcal
1 fatia de abacaxi -50 Kcal
Biscoitos de polvilho - 138 Kcal
coca zero
carne assada - 232 Kcal
1 pastel c/ massa de milho - 200 Kcal
arroz branco -35 Kcal
feijão tropeiro - 150 Kcal
salada ( alface + ovo + queijo+ mortadela+palmito) - 150 Kcal
AF - ZERO
Meninas vamos encarar o dia de hoje como uma segunda feira???
Tentando evitar ao máximo sair de nossa RA, eu estou FERRADA vou em um almoço " a mineira" imagino quanta coisa light vou encontrar por lá....
20 comentários:
Puxa..que pena.. hoje que consegui tempo p/ passar por aki e cheguei atrasada p/ o desafio...
Ta bom na proxima estarei junta com vcs!!
Add e vou seguir seu blog.. adorei!!!
Passa lá no meu ficarei muito feliz em te-la como minha amiga..bjão e bom fim de semana!!
Porque será que o final de semana assusta né??!! rs
Eu durante a semana trabalho e por isso deve ser + fácil... affff, chega final de semana eu piro...
Mais já coloquei na minha cabeça que isso não tem nada haver, como você disse "VAMOS TRATAR O FINDI COMO SE FOSSE SEGUNDA-FEIRA" rsrs
Beijos flor e ótimo sabadão light.
Aiiii ge nem me fale!!
Bom nosso corpo nunca sabe qdo é fds, é a gente q cuida errado dele...
Bjs!!
Nossa fim de semana é barra mesmo, tenho uma festa de aniversário pra ir ai já viu né?!
Mas como não sou boba farei um lanchinho antes ai fico sem fome.
Uma dúvida: tô participando do desafio, onde temos que postar o peso, e que dia, segunda?
Beijos, bom fim de semana!
ahhhhhhh,tem perguntiha do dia hj não?adoro responder..kkk
tb pensei que teria perguntinha hehehe. com certeza o desafio ajudará a manter a r.a em dia.eu to decidida :jacar tô fora !!!beijocassssssssssss
Ola menina!! Eu amo fruta, alias na minha postagem de ontem eu comento que extrapolei um pouco com elas, quando sinto vontade de comer chupo uma laranja ou uma fatia de abacaxi que agora esta com preço bom e doce, nao sei se e tao mal assim, mas a RA permite 4 por dia ne.Vmos ficar firmes. BEIJOS
aiiiiiii comida mineiraaaa a zanza adora srrsrsr tudo muito light srrsrsr mais toma cuidado a anossa fruta mais consumida e a banana mais com moderaçao bjinho!
Oie!
Ah com certeza, to encarando os finais de semana como dias da semana, tentando seguir a rotina normal, hoje já teve uma guloseima logo cedo, mas quero compensar ao longo do dia!!
Beijosssss!!!!
quero estar linda no natal...e de biquini, vou passar em caldas novas, sem pneus a mostra...rssss
bjks
95 inscritas! Nossa, é muita mulher junta em busca do mesmo objetivo! Uhu! Eu engordei 100g porque fiz bobagem dois dias, mas a partir de agora é só na disciplina. Vou que vou.
Bjs
Mto bom...... estou mto animada :D
é verdade temos que iniciar o reime todos os dias e não na segunda, começar a semana ja iluminada, mais saudável e ainda mais lindaaaaaaaaaaaaa beijos
o fim de semana as vezes é uma tragedia msm
eu tou nesse desafioo...
como a gente faz? pomos o nosso peso no nosso blog na segunda feira?
Ou aqui?
beijinhoo
E minha família foi almoçar num restaurante de massas...
Mas ate que me contive!
huehuehue
bjoos
Oi, lindinha...
Tó pensando em vc...
Acho que dei uma jacadinha...
Vim correendo me desabafar..
Vou melhorar a partir de agora....
Não posso ficar me pesando... Vi que emagreci e amoli os miolos...
Já fokei tudinho de novo...
Bjinhos...
Obrigada pelas dicas!! Adorei principalmente a que fala sobre prisão de ventre, que é algo cosntante na minha vida!
querida ainda dá tempo de seguir o desafio?? por favor!! gostaria muito de participar! Não sabia, agora estou seguindo o blog se puder me responder estou aguardando a resposta, estou com 100,8kg
Menina.. dei AKELA JACADA HOMÉRICA ONTEM (SEXTA) mas ja to me recuperando..afinal nao posso aumentar meu peso na segunda né..ia ser sacanagem pesar mais logo na pesagem do desafio..rs..Mas eu sempre comi frutas..sempre adoooooooooooooorei.. o problema ke se eu descuidar eu como muito...rs... Mas laranja..além de ser mto gostosa.. é alimento termogênico..ajuda a dar uma acelerada..rs..
Vi que o meu numero é 16... facinho de guardar.. já que foi com 16 anos que engravidei da minha fiotona..rs..
bjs e tenha um ótimo domingo
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