sexta-feira, 22 de maio de 2009

16/30 com 1000 Kcal

Chegou mais um final de semana, e pelo menos para mim finsl de semana é barra de segurar na comida, geralmente faço pratos mais gostosos, diferentes e tristimente calóricos, preciso começar a mudar isso, pq eu mudando o cardapio todos geralmente aceitam, mas acho que esse negócio de já controlar a semana toda no findi as vezes deixo escapar...
Minha noite foi péssima, levei muitas vezes por causa do meu caçulinha, e logo que deitei as 5 começei a sentir uma cólica bem levinha, tava muito cansada, e com preguiça de sair pra caminhar, fiquei bem quietinha no meu cobertor king....
Sei que vacilei, mas sou humana afinal e tb sinto preguiça...hahahahaha
O motivo de tanto cansaço é que vamos nos mudar de apto pra casa, acredito que os meninos vão ter mais liberdade de bincar, crescer e se desenvolver, pq nesse prédio onde moramos não pode nada, proibido andar de bicicleta, jogar bola, andar de triciclo, entre outras zilhoes de coisas...
Então estou com metade da minha casa em caixas, e faltam conseguir mais caixas para colocar as coisas restantes, faltam desmontar os móveis, e ai só vai faltar as roupas que essas vou colocar em malas...

CARDAPIO DO DIA: 852.50 Kcal

3 torradinhas de pao frances - 58 Kcal
1 clh maionese peito de perua - 27 Kcal
1/2 mamão papaia - 44.5 Kcal
suco de laranja - 128 Kcal
3 clh de arroz branco - 102 Kcal
peito de frango grelhado - 163 Kcal
1 litro de chá verde
1 esfirra de frango - 140 Kcal
1 kibe - 190 Kcal

Bom hoje foi tranuqilo, consegui ficar abaixo da média e nem passei fome nem nada.
Anoto tudinho no meu novo caderno, que agora é de capa azul, continua cheio de adesivos, carimbos...
Tenham um lindo final de semana.
Abraços

7 comentários:

Tâm disse...

oii tchcuaaa
tenha um ótimo fds
seu cardapio ta ótimo!!
espero q vc n post de novo pra contar q teve alteraçãoes
huahauauh
bjus

Julie disse...

Ge,

Cuidado com os finais de semana. Veja o q diz o autor do livro Dieta Nota 10:
Durante uma dieta de emagrecimento, o metabolismo funciona mais lentamente. O corpo é
sábio e, por isso, se protege. Ele ignora se você está tentando se livrar dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver.
Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos, o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.
Durante a Dieta das Notas, seu peso baixa entre um quilo e um
quilo e meio por semana. Mas bastam dois dias — o sábado e o
domingo — para seu metabolismo, deslumbrado com a energia que lhe
é colocada à disposição, armazenar tudo avidamente. Quer saber o
resultado de comer o que você quiser nos fins de semana? A resposta é simples e desagradável: no sábado e no domingo você engordará o que
levou de segunda a sexta para emagrecer. Chato, não?
Nem preciso explicar por que, em um fim de semana ou outro,
escapulir da Dieta Nota 10 é privilégio de quem alcançou o peso ideal.
Você chegará lá, com certeza.

Luciane Padilha disse...

Oi amiga, tenha um bom dia e sucesso na mudança! Bjus, Lu

Brian L.H. disse...

Olá, Gezinha.
Tenho pensado e repensado sobre o o sábado e domingo: Em um ano são 104 dias... são muitos dias de escapolidas.
Sobre a mudança de casa, você vai sentir a diferença. Quando fomos financiar nosso imóvel, apareceu um apartamento um pouco mais barato, mas, pensamos nas crianças (ainda tínhamos só um bebê de 4 meses)... não tivemos dúvidas, fomos para a casa. Tem um pedacinho de quintal, a rua é tranquila... os bixinhos crescem com mais saúde.
Bom fim de semana!

*Lua Emagrecendo* disse...

eba sexta feiraaaa!!!
ótimo final de semana pra você gatona, que nós todas tenhamos força pra resistir ao find semana, e nós vamos conseguir simmm!!!
boa sexta e finds pra vc!!
muita força ai...
bjuks
Lua

Catarina Vitória disse...

Ois=)

Todas nós temos dias de preguicite aguda;)

Beijinhos e bom fim-de-semana

nounouse disse...

um otimo fim de semana pra vc tb queriida, bjoos!!