quarta-feira, 27 de maio de 2009

21/30 com 1000 Kcal

Hoje meu dia começou super cedo em relação ao meu normal as 05:30 já estava passando roupa, e foi assim por uma hora, isso foi meu exercicio do dia...hahahaha
Já me stressei logo chedo com a birra do filhote, ai fala sério ninguém merece começar o dia assim.
Mas vamos seguir firme que tudo vai melhorar, tenho fé!!

CARDAPIO DO DIA - 880.5 Kcal

1 pão frances - 135 Kcal
1 clh de requeijão - 52 Kcal
blanquet de peru - 57 Kcal
1 canudinho - 60 Kcal
mamão papaia - 44.5 Kcal
semente de linhaça - 39 KCal
frango grelhado - 163 Kcal
Macarrão cabelo de anjo - 130 Kcal
Salada colorida - 200 Kcal
1 litro chá verde
5 copos de água

Pretendo seguir a risca essa alimentação ai de cima, se tiver alterações eu publico depois.

DICA:
Mamão-Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.É uma fruta muito nutritiva, apresentando vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo. Este fruto possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.

8 comentários:

Tâm disse...

Eta amiga
ta levando a serio
parabés
´ótimo cardapio
ta chgeando perto da sua meta1!
=)
bjus e ótimo dia

Brian L.H. disse...

É isso!
Manter nosso foco em meio aos problemas do dia-a-dia, afinal a vida não para...rs
Saúde e força!

Barbarella disse...

Desculpa meu sumiço repentino.
Vc tá indo super bem, vi que vc bateu sua meta de 72 e tô mto feliz por vc.

Mas se tem uma coisa que me tira do sério é pirraça logo cedo, ai me vira do avesso.
Temos que respirar fundo...

Bjs

maria/andrea disse...

Oi Ge.
É isso aí menina!!!
Tá firme e forte hein? PARABÉNS VIU!
Tomara que continue assim, até atingir a meta.
Beijos.

Julie disse...

Ge,
Passei só para dar um oi... fique com Deus!

Bá - Gostosura disse...

taí uma coisa que faz tempo que não como... mamão... mas deveria, pq é maravilhoso, né?
(me fizeste lembrar de abastecer a geladeira urgentemente)
beijinhos linda
e relaxa, filho dá stress, mas é tudo de bom.. .to doida prá ter os meus

Luciani disse...

amiga ta quase acabando hein parabens...continue firme
bjssssssss

Gi. disse...

HUmmm, mto bom o cardapio hj heim?!

Bjo:)