sexta-feira, 8 de maio de 2009

2/30 com 1000 Kcal

Hoje meu dia começou bem cedo, já fui caminhar por 45 min, marcava 13º, confesso que não é fácil sair de uma cama quentinha e cair no frio, mas é a minha unica opção e como eu quero emagrecer, e emagrecer exige muitos sacrificios, mas vamos seguindo o dia normalmente...

Cardápio do dia: 998,50 Kcal
1 copo de água gelada
1 xic chá importado c/ adoçante
1 fatia de pão integral- 36 Kcal
1 clh de maionese de peito de peru - 27 Kcal
1 pedacinho de queijo branco - 43,5 Kcal
1 clher de sopa de omelete c/ oregano- 20 Kcal
1 banana nanica - 87 Kcal
1 litro de chá verde
1 prato de sopa - 215 Kcal
1 activia cereja - 106 Kcal
3 copos de água
1 banana com canela ( feita no microondas) - 87 Kcal
2 clh sopa de arroz branco - 48 Kcal
1 sobrecoxa - 229 Kcal
1 concha de feijão - 100 Kcal

Caramba, eu juro que pensei que fosse passar, tudo pq me deu uma fome doida e eu comi uma banana e já tinha comido um activia, mas mesmo assim eu consegui, ainda bem, mais um dia que foi vencido, com muito suor, muita determinação.
Acordei me sentindo super bem, e agora estou me sentindo super inchada, nem fez tanto calor, nem bebi tanto liquido assim, vai entender..

Recebi desafios e selinhos que estão postados aqui


Hoje foi a cirurgia da Luciane , rezei muito para que tudo saisse o mais perfeito possível.

12 comentários:

Leila em Nova Fase de Renovação disse...

Nossa, perfeito!!! Se continuar assim, logo logo estara magrinha rs..
É muito bom realizar os sonhos né, vc queria e conseguiu ser mae de dois, ainda é feliz sendo mãe, isso é otimo, temos que buscar oque nos faz bem!!!
Beijocas

Luciani disse...

é amiga não é facil mesmo, emagrecer exige muito e se é esse nosso objetivo vamos empenhar!!
bom fim de semana
bjsssss

Tâm disse...

Tchuca começou o dia bem!!continua assim!!
vc consegue!!
tenha uma ótima sexta feira
bjinhos

* Persita Sempre* disse...

Oieeeeeeeeee!!
Obrigada pela visita, e nosssssaaaa 3 litros?? eu não aguento tomar tudo isto não, o chá verde é muito ruimmmm...kkkkk
Então na verdade eu quero tomar mesmo pra ver se ajudar a regularizar o meu intestino, eles faz bem pro seu intestino?
Pode deixar que vou passar por aqui sempre, adorei seu blog!!
bjuks
Lua
bom finds semana ligthhhh pra todas nósss guerreiras contra a balança!! rsrs

maria/andrea disse...

Oi Ge!!
Humm, tô gostando de ver, hehe. Acho que quando estabelecemos metas pra nossa vida, fica mais fácil cumprir, pq nos comprometemos com a causa e temos resultados positivos.
Está no caminho certo. Não desista.
Beijos e precisando, me chama.

zizi disse...

Olá Gezinha!!!
Amo seus comentários!
Gente, que cardápio impecável!!
Eita que a mulher vai ficar fininha!
amiga, excelente findi para vc também! Muita paz!
bjos!

Belzinha ... disse...

Lindonaaa.. boa sorte na sua caminhdaaa..
bjs

Nessa disse...

Olá è a primeira vez que venho aqui no seu cantinho.
Mas é verdade msm eh bem dificil acordar cedo ainda mais agora que já está esfriando neh...mas se não houver sacrifio não há vitória boa sexta-feira...
BjOOS

Mi disse...

Isso mesmo, Gezinha. O negócio é encarar as dificuldades e mandar as gordinhas embora!
Parabéns pela coragem de sair com 13C na rua.
:)
Bjs

Geovana disse...

Ba aqui no sul ta fazendo um friozinho tambem, ando tomando bastante chá e o cafezinho pretinho basico hehehe...corajosa vc. Bjs!!!


Tem selinho e brincadeirinha la pra ti no meu blog.

Vania San disse...

acho 1000 pouco rsss eu prefiro 1200, mas quando não funcionar mais rsss vou para 1000 com certeza!

beijos

nounouse disse...

muito bom amiga!!! um fim de semana light e maravilhoso pra vc!! bjos