quarta-feira, 13 de maio de 2009

7/30 com 1000 Kcal

Hoje não acordei tão bem...
Acho que pq acordei com o galo cantando ( do celular)as 05:55 para me arrumar e as 6 sair pra minha caminhada de 40 min, fiz isso pq preciso a aprender a programar mais o meu dia tava meio perdida e não conseguia fazer nada, preciso produzir mais, tb estou me sentindo muito inchada, ontem não fui ao banheiro, apesar de estar me alimentando com muitas fibras...
Estou me sentindo triste, não sei o motivo mas estou, sei que deveria ficar alegre por estar viva, ter uma família e estar conseguindo aos poucos atingir o meu objetivo, mas nem todos os dias estamos bem e hoje meu dia começou assim, já dei um sacode poeira, liguei o som alto e vou colocar a casa em ordem ( ontem os meninos capricharam na bagunça).
Espero que o meu dia seja mais produtivo hoje.
Hoje terminei o meu primeiro caderno de anotações e já começei no novo, esse era vermelho, cheio de adesivos, carimbos, LINDO!!!
Iniciei as anotações nele dia 08/02/09 pesando 82.5 Kg e terminei dia 12/05/09 pesando 74.7 Kg, isso quer dizer que foram 94 dias e foram 7.8 Kg para bem longe de mim.
Vai ficar guardado com muito carinho, pois foi e é uma etapa importante em minha vida.

CARDAPIO DO DIA - 977.5 Kcal

1 fatia de pão integral - 36 Kcal
1 clh maionese -27 Kcal
suco de 2 laranjas - 86 Kcal
1 clh sopa linhaça- 39 Kcal
1 canudinho - 23 Kcal
3 clh de arroz branco - 102 K cal
1 ovo frito - 108K cal
azeitonas - 35 Kcal
vagem - 40 Kcal
molho salada - 21 Kcal
1/2 pedaço carne - 117.5
1 pedaço chocolate - 50 Kcal
1 ameixa vermelha - 13 Kcal
1 litro chá verde
1,5l de água
2 esfirra frango habibs - 280 Kcal

7 comentários:

Julie disse...

Oi Gezinha,

Se vc ler o meu post de hj, verá q estamos com estados de espírito semelhantes. Continuemos firmes.

Luciane Padilha disse...

Oi Gezinha, sobre esrtar para baixo... somos humanos, sabe... complexos. É normal se sentir assim uma vez ou outra. Eu tbm preciso de uma rotina...me perco durante o dia e não produzo o que gostaria. Bjus e tomara que vc se sinta melhor! Lu

*Lua Emagrecendo* disse...

Seu cardapio de café da manhã esta ótimo amiga!!
E seu caderno é lindão hein!!
eu também tenho um tipo aqueles de escolinha infantil...kk ele é verde e tem uma gordinha na balança na contra capa!!!
comecei com 76 e hoje estou com 68, perdemos praticamente o mesmos quilos...
parabens pelo dia de hoje!!
bjuks
Lua

Leila Diniz disse...

. oi amiga!
. comecei lendo um post pra baixo e terminei encontrando um já pra cima, risos, acho que vc está bem sim, deve ter sido um momento do dia que a deixou xoxinha, mas já sacolejou, guardou caderninho antigo, começou o novo e o balanço até aqui foi excelente para vc! parabéns.
. estou em falta com as visitas, mas o trabalho está realmente acumulado, quisera eu poder passar a manhã inteira visitando todas as minhas amigas, que atualmente, graças a Deus, são muitas.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.

Tâm disse...

Tchuca
ótimo café da manhã!!e caderno fofissimoo!!
eu to super estressada hj!!mas to te passando vibrações POSITIVAS!
otima quarta feira
bjuxx

Barbarella disse...

Gê, essa mudança de humor repentina acontece, é normal.
Eu então...normalíssimo.

Nós sabemos bem, que cuidar de casa, filho pequeno, fazer dieta e ainda se exercitar é cois pra cacete, as x sobrecarrega e dá uma broxada mesmo.

Tenta planejar melhor seus horários, pra principalmente vc dormir melhor.
Bjs

Catarina Vitória disse...

Ois=)

Então, nada de ficar tristinha. Eu sei que muitas vezes ficamos tristes sem razão aparente mas, há que pensar que o sol brilha quando menos esperamos. A chama da esperança tem que estar sempre acessa;)

Beijinhos e muita força