Hoje apesar de feliz por ontem acordei com um mix de sentimentos estranhos que no fim me deixam tristes, preciso"queimar" esses sentimentos, pois isso deixa a vida pesada.Fui calcular a altura x peso naquele indice IMC e apesar de estar me sentindo bem estou ainda na pré obesidade para eu sair dela preciso estar com 65, fico ali no limite qualquer graminha a mais volto pra pré obesidade, faltam 10 Kg para que eu seja novamente "normal".
Foi ai que percebi que não posso vacilar preciso intensificar e colocar meu metabolsmo para acelerar..rs
Segunda é dia de colocar a casa em ordem ( fim de semana deixo meus anjinhos por conta), mas é dia tb de organizar as idéias planejar a semana, e se você errou fim de semana, hoje é dia de começar acertar, como fiz a frase acima que quem quiser pode levar a seu blog, a gente consegue mudar, basta querer lutar por uma coisa diferente, e eu quero mais do que nunca, já estou nessa luta a meses e vou chegar onde quero e depois vou aprender a manter e ficar assim para sempre!!
Mais uma semana iniciando e nessa semana eu vou tentar acertar mais que na outra para que seja possível novos e bons resultados, vamos lá, nós podemos mudar!!!!
Força e Fé na luta sempre!!!!
Tenham uma maravilhosa semana light!!
CARDAPIO DO DIA - 1620 Kcal
2 copos de leite desnatado - 150 Kcal
1/2 mamaão papaia - 45 Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal
1 litro de chá verde
arroz branco -150 Kcal
Frango assado c/ mostarda receita aqui - 278 KCal
couve refogada c/ farinha - 180 Kcal
1 copo suco de laranja - 128 Kcal
2 fatia de pão integral de máquina receita aqui - 270 Kcal
2 c.s. maionese - 40 KCal
mortadela - 188 Kcal
1 copo iogurte mamão - 51 Kcal
1 litro de água
AF -
25 min de exercios pernas, gluteos
15 min de caminhada ( empurrando carrinho morro acima ..hehe)
16 comentários:
Obrigado!!!
Uma ótima semana pra você tb!
Beijosss
Oláaaa Gê!
queridíssima vc está com a razão! Precisamos atentar para a disciplina afim de atingirmos nossa meta.
Desejo a vc uma semana maravilhosa, bem light em todos os sentidos!
Deus te abençoe!
bjo
A disciplina no processo de emagrecimento é fundamental... òtima semana!!!!
Bom dia amiga, é isso ai temos que mexer nas coisas as vezes pra ver se da certo...beijos!!
oi lindinha
to passando pra te desejar uma semana abençoada e magrinha!!!
bjs
Oi Ge... é isso mesmo, temos que ser positivas em relação a RA... e mesmo quando errar não desistir...
afinal não podemos mudar os hábitos de anos do dia para a noite...
tenha uma ótima semana... bem light!!
beijos
kika
Isso mesmo, Gezinha.
É hora de acelerar!
Vamos nessa.
Bjs
Oi Gé,
vim retribuir sua visita e já te linkei lá em casa, tá?
Muito legal esse seu post de hoje... essa msg então é super verdadeira.
Não encana com esse calculo não... se vc está se sentindo bem é sinal que está fazendo as coisas certinhas. Talvéz aos poucos vc vá diminuindo as calorias até chegar na sua meta de 1200.
Vc me parece muito comprometida com sua R.A. e isso é fundamental para obter bons resultados.
Parabéns! Continue assim e logo logo vc verá grandes diferenças.
Boa Semana!
Xero
Oi, Gezinha!
Vim retribuir sua visitinha e adorei o seu blog! Que linda aquela linha do tempo contando o tempo de casada, posso copiar? Amei! Onde é que vc fez?
Tenha uma boa semana!
Bjs
Amiga tenha paciência e não se apavore.
O melhor lema é ir devagar e sempre.
Beijos
Linda semana pra voce querida, e parabens pelo novo peso !!! um beijinho!!!
Oi Gezinha querida...obrigado pela frase de ânimo de todo começo de semana...ótima semana...bjão!!
Adorei o "acorda pra vida"... preciso ler isso constantemente.
Abraços!
Sou nova nesse ambiente e achei teu blog por acaso. Já vou adicionar aos meus preferidos, pois adorei tua força de vontade e quero, preciso muuuuito, que me contagie...
Bjs.
Olá! Obrigada pela visita lá no blog...
minha irmã me boicota, mas eu consigo assim mesmo! rs
Vou seguir seu blog, beijos!
oi, passei p/conhecer seu cantinho,
bjs
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