Novo Peso!

Bom Dia!!!

Como eu já havia falado hoje era dia de pesar e confesso que estava bem apreensiva, pois fiquei acho que a uma média de umas 1450 Kcal e minha meta era 1200 Kcal, apesar que as calorias da linhaça e da ração pesam bastante, mas fiz exercicios de 30 min todos os dias, tá certo que é jogar video game mas cansa pacas, fiz 10 minutos de step duas vezes na semana e isso tudo contribuiu.

A ração me ajudou bastante a ir ao banheiro ( um grave problema), e isso tudo somando me fez eliminar um lindo número 0.900 gramas, eu sei que é coisa pacas e estou feliz e animada para começar a próxima semana pegando mais firme ainda na alimentação e nos exercicíos....

E vamo que vamo que hoje estou de peso novo que é 69.4 IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII saí novamente da casa dos 70, essa vez bem mais distante e para nunca mais voltar, que assim seja para que cada vez mais eu me aproxime dos 60....

CARDAPIO DO DIA - 1716 Kcal

2 copos de leite desnatado - 120 Kcal

1/2 mamaão papaia - 45 Kcal

1 c.s. ração humana - 60 Kcal

1 c.s. linhaça dourada - 80 KCal

1 litro de chá verde

arroz branco -35 Kcal

Frango frito - 278 KCal

suco de uva - 145 Kcal

Polenta frita- 250 Kcal

tomate+cenoura+azeitonas- 40 Kcal

Mix de doces portugueses - 400 Kcal

1 litro de água

1 fatia pão integral - 135 Kcal

1 c..s margarina - 34 Kcal

fatia de mortadela -94 Kcal

Gente meu almoço não foi dos melhores eu sei, fomos a uma festa portuguesa, e ou era bacalhau ( que eu ñ gosto) ou frango frito...hehe

E o mix de doces sempre tive vontade de comer os doces que tanto falam o tla pastel de belém...rs

Dei uma mordidinha em cada um dos SEIS docinhos que pastel de belem, pastel de santa clara, tortinha de nozes, tortinha de amendoas e outros dois que ñ lembro o nome.

Ainda bem que não gostei isso me forçou a ñ comer mais...rs

Achei um gosto muito forte de gema ( obvio né!! é a base dos doces...rs) mas foi bom experimentar, tava bem gostoso, foi um dia diferente...