Hoje é dia de pesar e eu fiquei muito feliz com o que vi...Apesar de todos os exageros dessa semana fiquei feliz pois não engordei nadinha, mantive meus 70.3, tá certo que podia ser melhor, quero ver se essa semana que vai iniciar eu dou uma boa melhorada na minha alimentação e nos meus propositos afinal para ver resultados eu preciso fazer algo, pois ele não cai do céu.
Tenham um lindo dia.
CARDAPIO DO DIA - 1639 Kcal
1 fatia de pizza -500 Kcal
1 litro de chá verde
1,5 litros de água
arroz branco - 200 Kcal
batata soute - 108 Kcal
bife role- 470 Kcal
2c.s farinha de mandioca - 108 Kcal
Pepsi twist light
1 copo iogurt - 53 Kcal
1 copo leite - 60Kcal
1 c.s. ração humana - 60 Kcal
1 c.s. linhaça dourada - 80 Kcal
Continua..
5 comentários:
Que bom q nao engordou!!
Otimo dia p vc tbm...
Bjs!!
Existem semanas que não tem jeito msm... a gente acaba comendo mais... melhor manter do que engordar né?!?!?!? Força que você vai conseguir...
Bjinhosss
ainda bem que não engordou né???
mas força pra essa semana hein?
sem desanimar!!!
bjs
Menos mal querida...ainda bem que não engordou nadinha né!
Da próxima vez veremos noticias boas...
Té mais
bjo bjo bjo *
O importante é que mesmo que a alimentação não esteja boa vc tenha mantido. Se melhorar na qualidade, o resultado vai ser garantido :)
beijo
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