Auto estima é TUDO

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Ontem eu andei muito e noite estava com muita fome, resultado comi por pura compulsão, não conseguia parar de comer, que ódio de mim! Hoje acordei me sentindo mal, pesadona, mas sendo um novo dia hoje pretendo acertar.

As meninas do DESAFIO e aquelas que nos acompanham e tb estão na luta para eliminar os kilinhos extras para agora nas festas de final de ano estarem melhor, coloquem agora nesse rosto um lindo sorriso e ao sair na rua dê um bom dia a primeira pessoa que encontrar e observe a reação, isso é muito gostoso é demonstrar carinho, não sei se vocês já puderam observar isso mas nas cidades pequenas, geralmente de interior, onde as pessoas não andam tão corridas isso é comum, mesmo você sendo um "estranho" no lugar, eu particularmente acho isso tão gostoso.

Eu adoro fazer isso, algumas pessoas que estavam serias carrancudas, deixam aflorar em seu rosto um bom dia, as vezes um pequeno gesto muda um dia.

BOM DIA , BOA TARDE, OU BOA NOITE a você que lê meu blog neste minuto.

Gente ontem apagou a energia aqui em casa acho que era umas 10 e só foi voltar as 3 da madruga, meninos ficaram com medo e coloquei o colchão deles no chão assim a vela ( a ultima que tinha) iluminou até eles pegarem no sono, quando meu filho acordou a primeira coisa que fez foi acender a luz quando acendeu que super voltou! mas nem se deu conta que estava dia...hehe

E o apagão afetou muita gente e vários estados mais informações aqui

CARDAPIO DO DIA - 1847 Kcal

1 fatia pão integral -135 Kcal

1 c.s. maionese - 40 Kcal

mortadela - 94 KCal

queijo branco -60 Kcal

1 copo leite desnatado - 75 Kcal

1 mamão papaia - 89 Kcal

1 ovo frito - 108 Kcal

arroz c/ feijão - 150 Kcal

carne - 232 KCal

1,5 l de água

1 banana - 87 KCal

2 fatias mortadela -102 Kcal

2 fatias de queijo - 94 Kcal

1 c.s. maionese -40 Kcal

1 c.s. requeijão light - 71 KCal

2 fatias de pão - 270 Kcal

nega maluca - 200 Kcal

AF- 30 min jogos Wii