Hoje meu dia começou super cedo em relação ao meu normal as 05:30 já estava passando roupa, e foi assim por uma hora, isso foi meu exercicio do dia...hahahaha
Já me stressei logo chedo com a birra do filhote, ai fala sério ninguém merece começar o dia assim.
Mas vamos seguir firme que tudo vai melhorar, tenho fé!!
CARDAPIO DO DIA - 880.5 Kcal
1 pão frances - 135 Kcal
1 clh de requeijão - 52 Kcal
blanquet de peru - 57 Kcal
1 canudinho - 60 Kcal
mamão papaia - 44.5 Kcal
semente de linhaça - 39 KCal
frango grelhado - 163 Kcal
Macarrão cabelo de anjo - 130 Kcal
Salada colorida - 200 Kcal
1 litro chá verde
5 copos de água
Pretendo seguir a risca essa alimentação ai de cima, se tiver alterações eu publico depois.
DICA:
Mamão-Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.É uma fruta muito nutritiva, apresentando vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo. Este fruto possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.
8 comentários:
Eta amiga
ta levando a serio
parabés
´ótimo cardapio
ta chgeando perto da sua meta1!
=)
bjus e ótimo dia
É isso!
Manter nosso foco em meio aos problemas do dia-a-dia, afinal a vida não para...rs
Saúde e força!
Desculpa meu sumiço repentino.
Vc tá indo super bem, vi que vc bateu sua meta de 72 e tô mto feliz por vc.
Mas se tem uma coisa que me tira do sério é pirraça logo cedo, ai me vira do avesso.
Temos que respirar fundo...
Bjs
Oi Ge.
É isso aí menina!!!
Tá firme e forte hein? PARABÉNS VIU!
Tomara que continue assim, até atingir a meta.
Beijos.
Ge,
Passei só para dar um oi... fique com Deus!
taí uma coisa que faz tempo que não como... mamão... mas deveria, pq é maravilhoso, né?
(me fizeste lembrar de abastecer a geladeira urgentemente)
beijinhos linda
e relaxa, filho dá stress, mas é tudo de bom.. .to doida prá ter os meus
amiga ta quase acabando hein parabens...continue firme
bjssssssss
HUmmm, mto bom o cardapio hj heim?!
Bjo:)
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