2/30 com 1000 Kcal

Hoje meu dia começou bem cedo, já fui caminhar por 45 min, marcava 13º, confesso que não é fácil sair de uma cama quentinha e cair no frio, mas é a minha unica opção e como eu quero emagrecer, e emagrecer exige muitos sacrificios, mas vamos seguindo o dia normalmente...

Cardápio do dia: 998,50 Kcal

1 copo de água gelada
1 xic chá importado c/ adoçante
1 fatia de pão integral- 36 Kcal
1 clh de maionese de peito de peru - 27 Kcal
1 pedacinho de queijo branco - 43,5 Kcal
1 clher de sopa de omelete c/ oregano- 20 Kcal
1 banana nanica - 87 Kcal
1 litro de chá verde
1 prato de sopa - 215 Kcal
1 activia cereja - 106 Kcal
3 copos de água
1 banana com canela ( feita no microondas) - 87 Kcal
2 clh sopa de arroz branco - 48 Kcal
1 sobrecoxa - 229 Kcal
1 concha de feijão - 100 Kcal

Caramba, eu juro que pensei que fosse passar, tudo pq me deu uma fome doida e eu comi uma banana e já tinha comido um activia, mas mesmo assim eu consegui, ainda bem, mais um dia que foi vencido, com muito suor, muita determinação.
Acordei me sentindo super bem, e agora estou me sentindo super inchada, nem fez tanto calor, nem bebi tanto liquido assim, vai entender..

Recebi desafios e selinhos que estão postados aqui


Hoje foi a cirurgia da Luciane , rezei muito para que tudo saisse o mais perfeito possível.