5/30 com 1000 Kcal

Hoje quando fui caminhar estava com uma forte neblina e nada podia ser visto a um metro na minha frente, mas não desisti fui caminhar os meus 40 min.
A rotina aqui em casa mudou um pouco e pra mim sera pra melhor, marido acho que não vai mais tomar o desjejum em casa, assim não precisarei comprar presunto, salame, e não terei tantas tentações a vencer.
Essa semana preciso seguir a risca as 1000 Kcal, pq eu adorei ter eliminado 1.3 em apenas alguns dias dessa dieta, sim pq quando iniciei eu estava já com o mesmo peso a uma semana, preciso dar um UP e correr pelos meus objetivos e sonhos...
Sei que a cada dia vai ficar mais dificil pois meu organismo vai se acostumando com essa minha nova rotina e estilo de vida, uma coisa que acho que logo precisarei fazer é intensificar os exercicios, só caminhar logo não vai dar mais....
Sobre o fim de semana eu sabia que iria passar das 1000 Kcal, mas não estou com remorso, pois a minha alimentação acho que foi um exemplo, ZERO de frituras, peixe dizem que faz muito bem a saúde, então acho que me alimentei super bem, não tinha exgeros em carboidratos e pra acompanhar a alimentção usei suco natural de laranja, com 128 Kcal e muitas vitaminas, acho melhor do que se tivesse tomado um refri ZERO e sem nada mais...

CARDAPIO DO DIA - 1004,33 Kcal

2 copos de água gelada
1 xic de chá
1 fatia de pão integral - 36 Kcal
1 clh de maionese peito de peru - 27 Kcal
1 copo de iogurt light - 51 Kcal
1 clh de linhaça - 39 Kcal
1 pedaço de salmão assado - 220 Kcal
4 clh arroz c/ feijão - 150 Kcal
1 palmito - 15 KCal
1 litro de chá verde
2 ameixas vermelha- 26 Kcal
2 canudinhos - 44,33 Kcal
3 clh sopa de arroz branco -72 Kcal
1 concha de feijão - 100 Kcal
1 pedaço linguiça (20g) - 78Kcal
1 porção omelte c/ bacon - 146 Kcal

Continua..

Arrumando algumas coisas aqui ( fiz transformações pra melhor) achei os papéis da gestação do Ângelo, em 22/11/04 ( qdo descobri a gravidez) eu estava pesando 68,5 e no dia 20/06/05 ( ele naseu dia 26/06) eu pesava 76,4 isso quer dizer que eu já consegui ficar com menos do fim da gestação dele.
E dentro de breve vou estar com o peso que ganhei ele, 4 anos depois, e já tendo passado por uma segunda gestação, ai depois disso é só melhorar e voltar ao peso do meu casamento que oscilava entre 60 a 65 ( dependia do calor, das orgias alimentares...rs)